не знаю что делать ,вчера чуток перезанималась, сегодня немного болит всё тело :-d , Стоит ли сегодня тренировку пропустить? Хотя в принципе заниматься могу? но если завтра будет хуже??
вечером в горячую ванну, а перед тренировкой мазь разогревающую, да растянуться конкретно, а потом собственно тренировка.
а вабче - нет боли, нет результата.
А я люблю эту боль, понимаешь что позанимался наславу, она такая приятная
Я тош с тобой согласен!!!!!эта боль супер просто!!есть боль есть результ а это гланое!тока вот у меня уже оч долго ниче не болит............
Насчет того
идти на тренеровку или нет.Ты уж иди тока тренеруй не те мышцы(если у тябя тренеровка позволяет это),к примеру болят у тя ноги дык ты шас тренеруй руки.А то существует мнение что от перегрузки только хуже будет.дай мышцам отдых(лично мне очень помогает массаж)
удачи
Болит - значит живая! Со временем мышечная ткань адаптируется к ногрузкам и нетак восприимчевы будут болевые ощущения в дольнейшем. А вообще это инструктор ЛОХ тебя загнал на первой тренировке так, нужно было в щедящем режиме работать тренировки 3.
Встанешь. Куда ты денисся? :-)
Надо идти на тренировку. Новые нагрузки реально снимают боль. Если же валяться на диване - только сильнее болеть будет.
Проверено!
дак поэтому и боюсь завтра просыпаться, что на тренеровку всётки сходила, одназначно сначала хорошо так стало боль не заметна была, а вот погодя немного...аж шея болит :-)
ни фикаааа се :D, чувствую отлично себя :-)..не ожидала что боль действительно может нравиться :-d ощущение что мышцы и без нагрузки сами по себе работают, тааак приятно :-d благодарю всех за поддержку :-) всем физически крепких успехов :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
