заросла комплексами по самые уши...блин...даже не знаю как объяснить...
раньше танцевала и степом занималась...а вот за последние два года ничего...и так страшно обратно, двигаюсь как коряга...
вобщем как себя заставить, точнее с чего начать делать из себя человека?
весом своим
довольна, только мышцы стали как занавески(((
Катя!
обратись к тренеру или инструктору тренажерного зала.
они составят тебе индивидуальную програмуу.....
а недовольство своими мышцами - это естественно, даже если занимаешься. я так думаю
как сказал кто-то из великих, - "Только ограниченные люди могут быть вполне довольны
своими творениями"
ведь должна быть самокритика,недовольство собой. тогда будет и мотивация.
удачи!
я вот еще раз повторюсь - программу напишут в зале, тут же можно дать только лишь общие рекомендации.
я здесь программу занятий получить то и не надеюсь.
я доходила насколько раз до залов...как бы это сказать...там суют бумагу на которой список из кучи разных пилатесов и говорят выбирайте, а я не знаю, чем мне лучше занятся.
пы.сы. в бодимастере семейные клубные карты есть?
Да. А недовольство собой - это нормально. Так и должно быть. Нет предела совершенству. Даже если я когда-нибудь выйграю Олимпию, все равно буду недоволен.
неее ребята.Катя ты просто посмотри какие ты хочеш накачать мышцы и в каждий из дней качаеш орпеделенную группу мышс.
Вообще мне нравится когда у девушек в меру накаченные ножки, прес ( необезательно очень чёткие кирпичи )
руки тоже надо плечи , трицепцы , спина , а вот насчёт груди у
дам незнау вообще надо ли их качать ( может упругость ).
Ну у нас на водной тренер всё покажет раскажет
А в бодимастере с уважением к ним вся ета индивидуальная
программа для понта.
для понта значит.... Mauler, да?
ну вот как:
я прихожу, говорю конкретно:
родила полгода назад, хочу подтянуть животик и попку, оскульптурить руки и чтото никто не кидается мне ничего составлять, даже предлагать состевлять, даже никто не взглянет, много у меня жирка наросло...
мычат: ну вот попробуйте это, или попробуйте то...
куда мне прийти, чтобы меня удовлетворили, чтобы пока я не разберусь, меня пестовали...или спортзалы это не сфера услуг?
да я уж какнибудь сама сделаю)))
ну вообще конечно самое простое посмеяться да?
Настоящий билдер, я дизайнер, вы понятно кто, давайте я разверну программы в которых работаю и попытайтесь там чтонибкдь сделать симпатишное, а я буду сидеть рядом и говорить: че, экстрим, ага? прикольно,
может подушечку под попу принести?
я за помошью пришла, а натолкнулась на то, чего собственно в клубах и опасалась...ну если не знаю я на каком коне к этому подъехать...
ладно, всем спасибо. придется видимо искать 250 баксов...
Я же по доброму шучу! По профессии я кстати иногда выполняю работу близко к работе дизайнера - разрабатываю оригинал-макеты рекламы и проч. Так что не совсем профан в этом деле.
Можешь прийти к нам в зал, на Гагарина, 30 А. у нас много классных девчонок. Все подскажут и покажут.
опля........Гагарина 30 А значит....много прикольных девчонок...
надо бы взять на заметку...
Кать, я вот нашел прикольную программку для пресса, но она в журнале (Muscle and fitness 2003 vol12 #6) зацени, если есть возможность....
а насчет всего остального - погляди,что остальные
девчонки делают, тем же и занимайся....:-)
жби мне совсем далеко, спасибо.(я у вертолета живу)
смотреть и делать тоже самое можно конечно, эх....придется всетаки проникать и лезть самой до всех мелочей.
а Гагина это возле УПИ?
всеравно далековато конечно...
надо подумать...
а в районе моем Репина ничего нет?
из ближайшего только ЭДЕМ, о нем что могете сказать?
Катя! Ты уж не обижайся... тут просто сложился такой стиль общения, ну с юмором ко всему подходят :-) А на счет Эдема тебе Libelle подскажет, на сколько я знаю, она там занимается, если не пересилилась в другой зал... Женя! помоги человеку :-) ты ведь уже достаточно опытна в этом деле :cool:
Катя, я занимаюсь в "эдеме". Там и программу Вам составят - просто походите два занятия и позанимайтесь с тренером. А потом, изучив технику, уже самостоятельно. Зал небольшой, бывает тесно, но это зависит только от времени, когда Вы будете тренироваться.
на Гагарина 30А зал большой, там железо есть, но его надо бегать искать по всему залу, а точнее по 2-м, так же и с гантелями... ты на Высоцкого в ФОК лучше приезжай :-) тут и железа умататься и грифы разные есть и все в порядке :-) только зал конечно маленький по сравнению с гагаринским :-)
У нас на Гагарина 30 А, есть все! Искать ничего не нужно - смело иди туда, где больше народу - там все найдешь.
По деньгам выгодно - всего 250 р в мес.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
