Люди, посоветуйте. Занимаюсь в зале года 2, оч люблю делать ноги (думаю, для девушки это приоритет): тяга, голень, присед. Но в последнее время замечаю, как венки на ногах начали подозрительно яркими, они вообще близко к коже расположены, "тяжесть в ногах" Это что - варикоз начинается???? Что
делать???? Занятия бросать не хочу и с синюшными ногами тоже не хочу жить. Бинты мотать что ли? Есть какое-то средство?
Заранее пасиб :-)
а вы сколько раз работаете на ноги? может есть смысл работать на них меньше.
а тяжесть в ногах убрать можно так: вечером ложитесь на пол, а ноги на стену - чтоб получился угол 90 градусов (задним место придеться к самой стене подадвинуться). так минут на 15. кровь с них вся в низ сойдет а
потом когда встаете - эффект просто крут.
не, не как лифтер, просто немного вращаюсь в данной среде :-) какой лифтер, веса живого 45 кг
у меня 2 тренировки в неделю: 1- верх, 2- низ, т.е. ноги, веса совсем не тяжелые, ну гриф с блинчиками по 2,5 кг, присед с ним же, голень правда тяжело делаю - около сотни в последнии разы
поднимала.
вроде не много, хочется, чтобы ноги всегда потрясающий эффект производили :-), а вот теперь перед выбором стою - то ли заниматься, то ли нет...
хочется, чтобы ноги всегда потрясающий эффект производили
это да. а может не все так плохо. и ваще ну их нафиг эти приседы. может попробовать выпады или в тренажере лежа жать (если станок есть). есть еще вариант - убивать ноги
только раз в 2 недели.
удачи.
Девочка...а ты вообще уверена в том что это варикоз?у меня тош ближе к ступне проступают синие венки....и хер с ними!тяжесть в ногах это если ноги переутомились....принять прохладный короткий душ и всё в норме!!!!венки это фигня.....по моему у меня всегда были ети венки синие,с самого
детства......надо узнать у медиков
По твоему описанию у тебя скорее всего капелярная сетка, делают склератирование( по моему так называется). Можеш какойто периуд пожать ногами тялегу вместа приседов. Вот если узловатости или шишки на ногах это уже нехорошо, нужно будет мазью мазать и ластичными бинтами перетягивать проблемные места.
2 Ivanov Andrey: видимо да, буду корректировать программу, пасиб за совет
2 Alexeika: не уверена ,поэтому и спросила, боюсь, что начнется если дальше в таком же темпе будет прогрессировать, и у меня они не ближе к ступне, а где коленки "сзади"
2 Delete: склератирование -
это дорого? а мазь несколько раз мазала, когда всерьез испугалась, троксевазин называется и уже вот две недели ничего не делаю на ноги, думаю.....
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
