народ помагите советом. Ребёнка кормила ОДНОЙ ГРУДЬЮ ПОЧТИ 2 ГОДА. со второй чевойто не вышло))). ну сами понимаете визуально одна отличается от другой по степени "висения")))). Могут ли всяческие упражнения на грудную мышцу исправить ну хоть чуть чуть ситуацию или операции мне не избежать?
А может кто подскажет ещё. У меня вес ,ну дай бог сейчас 46 есть)))) рост 161см ХОЧУ ПОПРАВИТСЯ, ну не то что бы жир накопить , а мышцы, Но боюсь с занятиями укрепления мышечной массы я совсем усохну. Что делыть не знаю?????
котой жим, отжимания широким хватом на брусьях. Разводку не нужно.
Косой жим - подтянет грудь, а брусья - подобьют её снизу.
Рульно помогает - просто одное девушке помог - реально два "блина" было - а сейчас - ну пЭрсик
;-)
Удачи :-)
ну уж так-то сразу не надо - только из жира! она процентов на 60 - 70 из жира состоит, так что попробовать подтянуть ее упражнениями все же стоит, не стоит торопиться с операцией...
Косой жим - это жим лежа на наклонной скамье. Выставляешь на скамье угол около 30 градусов, и жмешь как обычно. Если поставить больший угол, то нагрузка сильно сместится на дельты.
Если начнёте заниматься какими-либо упражнениями на грудь, то есть риск уменьшить её на размер или даже на два и нет гарантии, что поможет. 8( А заниматься можете только шейпингом, аэробикой, иначе можно поменять соотношения процентов жира и мышц в теле, что приведёт к изменению гармонального фона.
В общем будете похожи на противоположный пол.
:-(
иначе можно поменять соотношения процентов жира и мышц в теле
пасибо за предупреждение, но мне это не грозит. жира на моём теле днём с огнём не найти))), мышечной массы конечно тоже)), но хотя кое где рельеф присутствует. С фигурой
разобраться можно....с грудью сложнее.
Цитата: От пользователя: CARим
Косой жим
а при этом жиме чем больше нагрузка, тем лучше? Или дело в подходах?
Александра нетратьте зря время, это к сожалению все пустое
эх вы...... мне кажется, что не всё пустое, и время проведённое в попытках что-то улучшить не зря потерянное!!!))))) надеялась на поддержку.... мужчины поддержали,
умнички,спасибо!.....
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
