Доброе время суток!
Хотел бы проконсультироваться у вас. Не знаю как точно описать то что мне нужно)
Вообщем у меня очень плохая растяжка. С трудом достаю руками до пола, не сгибая коленок ну и так далее.
Вообщем где у нас в городе есть занятия на растяжку и как они называются?
Стрейчинг еще есть такая штука! Но там больше на растяжку всех мышц. Ну мне так себе... Не очень понравилось! А вот йога это тема! Там можно оооочень хорошо растянуться!
Растяжка с партнером:
1.садимся лицом к шведской стенке, сгибаем ноги, сводим стопы вместе, колени в стороны
2.партнер весом не менее 90 кг.залезает на стенку на самый верх и прыгает вниз стараясь ступнями ног приземлиться на ваши разведенные колени тем самым прижимая их к земле,
растягивая.
ходить после этого вряд ли сможете, но рястяжка будет хорошая, даа..
2.партнер весом не менее 90 кг.залезает на стенку на самый верх и прыгает вниз стараясь ступнями ног приземлиться на ваши разведенные колени тем самым прижимая их к земле,
растягивая.
ходить после этого вряд ли сможете, но рястяжка
будет хорошая, даа..
Давай я тебя хорошенько растяну в разных позах)))) :-D
- Рядовой ! О чем вы думаете , глядя на этот кирпич ??
- О бабах, товарищ прапорщик!!
- А какая связь между кирпичом и бабами???
- А я всегда о бабах думаю!!"
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
