Протеины!Вредны ли они?

Question

Слышал много мнений и читал и то что они вредные и что нет. И решил что же думают на этом форуме об этом? Я знаю что это такой вопрос много кто задаёт.Ну может всётаки напишите ещё раз вредны ли они и почему или можно их принимать и как чтобы лудше не повредить здоровье а то вот-вот уже решил покупать протеины а тут начинатлся и в замешательстве. Мне вот 14 лет рост 175 вес 58  это я так дополнительно :)

GriZzLy'Bear · Accepted Answer

Какой нахрен протеин.....в14 лет!????!!!! Я в шоке .....ПАрень кашу жри ведрами............ вот и все!!!

Wirc · Answer

Ну ты загнул 30-40 штук :-)))

SymboL · Answer

Delete, т.е. употрбелять её не советуете ?

ПРОДАМ ФОРД ФОКУС!!! · Answer

Если неусваевается сывороточный или молочный протэин то лучше( кстате он  считается наилучшим) яичный протэин. Соя она как правила вся геномодифецирована и к томуже соя - это фитоэстроген.

SymboL · Answer

А что скажете на счет сои ?

Alexeika · Answer

Дел ты конечно прав..но шас я немного конкретезирую...я ничё против упражнений не имею,сам считаю што без них скока не ЖРИ ничего не будет!!!а то весь форум почти про жратву!!! -)))))))!да где ето виданно!!!-))))).точто ты сказал про неделю максимум месяц - это чисто от каждого зависит.лично я воспринимаю это как удовольствие,без каждодневных упражнений штото не то уже.вообше  - главное упражнения!!!и всё тут дебаты бесмысленны,у каждого своё мнение и оно почемуто не хочет менятся -)))ни у кого....а про рис - пасибо надо будет попробовать.

Wirc · Answer

Наканец-то купил протеины вот сегодня!!! Milk Protein по вкусу супер я ожидал самого худшего стоит 200 руб всего... Сёня ноги качал так что эффекта не почуствовал. Или просто наверное первый раз принял кароче вот.

ПРОДАМ ФОРД ФОКУС!!! · Answer

Alexeika   а если я занимаюсь для себя но хочу чтобы от занятий были результаты. Здесь несовсем правельно ставить разделение професионально значит нужно конкретно подходить к этому делу или непрофессионально и подходить к этому делу так спустя рукава тяп ляп. Как ты подходиш к этому такие и результаты будут. Незря ведь люди уходят из этого через несколько недель ну накрай месяцев, по причине неростет нечего типо, а что ты приложил чтобы мышци начали рости, ты им дал для этого должный обьем тренинга, должный питательный рацион и самое главное востоновление организма. А от картошки тобиш крахмала только воротнички стоят. Кушать нужно роционально и правельно. Чета опять меня понесло, хотел слегонца поткоректировать а меня унесло в степь вольную.  Р.С. перед тренировкой всеже роциональней закидыватся белком а после тренировки угливодоми. Повторю в сотый раз нет нечего лучше чем сразу после тренировки сьесть 50-70 грам белого риса в перемешку с 50-70грамоми изюма. А потом через 30-40 минут после тренировки уже конкретно грузонутся белками.

Alexeika · Answer

Соглашаюсь с Делит ом по поводу 2 гр на кило белка.Касательно энергии...если кто хочет качественно позаниматься советую развести мёду 2 столовые ложки примерно на 250 мл и выпить перед занятиями.В мёде дофига всего типа там витаминов ,мин веществ итп
касательно фруктов....ето уж совсем загнуто!!!!я ещё раз повторюсь - чюваки сначала решите для себя  в это профессионально хотите заниматься или чисто для себя?если профессионально то я тут пасс...но если для себя то нах всё????жри что есть всё натуральное!!!

H · Answer

в 14 лет ещё скелет не сфоримровался...Можно знаиматся без сильной нагрузки на спину...Протеины - это гуд...ЛУчше брать сыворотчный протеин спорт & фитнес.... Он дорогой но весьма качественный...Перед тренировками лучше углеводами загружатся,а не протеином

ПРОДАМ ФОРД ФОКУС!!! · Answer

Яица вареные уже нелезут в горло,закалебали. Но более 10 штук в день неел никогда ито один лиш белок без желтка. Сейчас жагружаюсь амлетом только, рецепт: 9 яичных белков+ 1 яйцо цельное+ молоко обезжиренное 250мл+ хлебци (Молодци) 6 штук и все это блюдо в духовку. А так что можно есть а что лучше избегать зависит от генотипа человека. У меня имеется весьма сильная предросположенность к полноте, имею эндоморфный генотип + с возростом обменные прорцессы в организме постепенно замедляются а это еще один большой минус и посему приходится контролировать загружаемые продукты. Но люди зная меня неверят что у меня имеются такие проблеммы с генотипом, значит я делаю все правельно. В день у меня выходит от 2 до 3 грам белка на кило тела, зависит какую я цель преследую и добиваюсь в данный момент.  Могу посоветывать молодежи питание спортивное фирмы СуперСет, весьма качественное и недорогое, попробуйте начать с него. Всеже необходимо чтобы в день выходило минимум 1,5-2 грамма белка на кило веса, ну и про угливоды незабывайте, уделяйте больше внимания медленным угливодам.

A-STEROID · Answer

когда я был совсем зеленым и имел стаж 2месяца в зале мне подсказали яица как источник белка..........................................................................................................убил бы ................ребята вы не представляете сколько ЯИЦ НАДО СЬЕСТЬ ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ суточную норму белка (!!!!) (примерно 30-40шт)
тоже касается витаминов ...некоторые советуют получать их исключительно из фруктов ....
это 6 кило в день.....хочу заметить что фрукты и яица в таком колличестве ОЧЕНь не полезны особенно для  печени !!! так какие могут быть споры?

Wirc · Answer

Врачи говорят что монго с 13-14 лет могно уже.
И СерёгаДопинг говорит что уже могно.

faxfox · Answer

...и воще жизнь она воще вредная штука, со смертельным исходом всегда...

Wirc · Answer

Говорят что не надо есть перед тренеровкой яица и вообще молочные продукты по скольку они тормозят пищеварение так что лудше пить  Протеины и Витамины хавать.

Alexeika · Answer

лично я никому еичего не говорю....просто не особо доверяю,а вот детская хавка это воистину!!!!!тока стоит дофига!штоб ошютить хоть какойто результ нужно сотку потратить за раз!!!!блин дорого.....

A-STEROID · Answer

del прально горит! он один из не многих к чьему мнению я прислушиваюсь ! ибо претпин и детское питание изготавливается по однои техноогие !
и когда еще не было протеина (в 80е) качки употребляли детское питани + сухое молоко .....
а тем кто думает что я на свои товарищах собираюсь Лаве делать идите ...

Wirc · Answer

СерёгаДопинг нормальный чувак не гони батву :-Е

Wirc · Answer

Делете дак что значит можно пить их или мне пока не надо? Мне это не помешает наоборот лудше будет?

ПРОДАМ ФОРД ФОКУС!!! · Answer

люди да кто вам сказал что протэиновый порошок - это есть ненатуральное, химия!!!  Плюньте ему в рожу!!!!!  Насрите ему на голову за такое утверждение!!!  Протэиновый порошок его даже дети наворожденные употребляют. Только у них это сухое молоко называется. Технология одна и таже даже порой одни и теже заводы изготавливают. Просто в протэиновом порошке всего поболеше добовлено а жиров поменьше вот и вся разница.  И ненужно грузится что питания сьел и все можно выступать, лехче до луны доплюнуть чем на одном спортивном питание подготовится к выступлениям и занять хотябы самое некчемное местечко, нефига!!!

Alexeika · Answer

по мне так в 14 вообше ничего не надо!!!тока всё натуральное!!!если просто качаться ,то к сроку всё будет ОК.если у тя конечно нет цели попасть на соревнования по билдингу...

ПРОДАМ ФОРД ФОКУС!!! · Answer

Да можно. Да нужно. Да необходимо. Нет это полный бред и кретинизм утверждать что протэин вреден.

Onore · Answer

Парень,какие тебе протеины иди учись.И чё ты слушаешь,какие врач тебе сказали,что жрать протеины всякие можно-брет не неси,А СЕРЕГА ДОПИНГ ,спомощью таких как ты деньги делает ему то по на то чё ты с этим делать будешь он то сам кайфовать будет на деньги,которые заработал с помощью тебя.Питайся нармально принимай витамины нармальные из аптеки и всё зашибись будет.

ПРОДАМ ФОРД ФОКУС!!! · Answer

Не точто несоветую употреблять, а просто избегать продукты где она хотябы присутствует или замечены ее следы.