год назад вывихнул плечо, с того времени все было хорошо и место вывиха не тревожило. Но вот вчера, подтягиваясь, что то сместил. Конечно не вывихнул, но сейчас болит при некоторых движениях.
Как быть, хотел начать ходить в тренажерку? можно ли начинать заниматься ?
SymboL попробуй зделать следующее: маж место которое болит мазью, их сейчас множество например апизатрон или капсикам, и тренируйся в щедящем режиме. Закачивай место боли малым весом с большим количеством повторений но не доотказа.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
