
Форумы > Спорт > Бодимастер

Вечерние тренировки.

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Вечерние тренировки.	^#8205	^наверх
Автор: SymboL (О пользователе) Дата: 9 февраля 2005 13:43 Для человека, работающего по стандартному графику вполне логично, что тренировка приходится на вечер: с 20-00 до 21-00. Как быть с питанием, на ночь то есть не желательно ?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Вечерние тренировки.	^#8208	^наверх
Автор: GLK S Дата: 9 февраля 2005 13:53 не желательно, но всеравно надо )
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Вечерние тренировки.	^#8209	^наверх
Автор: ПРОДАМ ФОРД ФОКУС!!! (О пользователе) Дата: 9 февраля 2005 13:54 Еш сразу после тренировки угливоды, а когда дамой прейдеш одну белковую пищю, например творог 200 грам обезжиренный+ кефир нежирный. Будет все пучком.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Вечерние тренировки.	^#8210	^наверх
Автор: ПРОДАМ ФОРД ФОКУС!!! (О пользователе) Дата: 9 февраля 2005 13:55 Рыбу нежирную, красная будет самое то , можно кальмара, вобщем морепродукты. В конце концов яички вареные без желтка штук 8 самое то будет.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Вечерние тренировки.

^#8211

^наверх

Автор: SymboL (О пользователе)
Дата: 9 февраля 2005 14:34

Цитата:
От пользователя: Delete

а когда дамой прейдеш

Это через сколько времени после тренировки ?

Цитата:
От пользователя: Delete

Рыбу нежирную, красная будет самое то , можно кальмара, вобщем морепродукты. В конце концов яички вареные без желтка штук 8 самое то будет.

На ночь то набивать пузо не хочется...:-)

| Поделиться:

Re: Вечерние тренировки.	^#8213	^наверх
Автор: ПРОДАМ ФОРД ФОКУС!!! (О пользователе) Дата: 9 февраля 2005 16:51 Если ты сразу после тренировки сьеш риса белого грам 40-50+изюм грам 50-100. А дома примерно через час после тренировки сьеш допустим рыбы вареной грам 200-250, то брюхо точно не набьеш.
0/0 \| \| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)