Пресс 3 раза в неделю
Пресс 3 раза в неделю
#81159
наверх
Автор: brutabor (О пользователе) Дата: 22 сентября 2009 21:26
Можно или лучше сократить до 1-2 раза в неделю?
0 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81270
наверх
Автор: Андрей _Репницын (О пользователе) Дата: 23 сентября 2009 21:14
Я делаю по самочувствию, от 1 до 5 раз в неделю. На последней тренировке сделал подьемы ног 72 раза. Не знаю никого, кто бы делал больше, при соственном весе больше ста килограмм.:-)
0 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81430
наверх
Автор: Lio_Stich (О пользователе) Дата: 24 сентября 2009 21:05
Цитата: От пользователя: brutabor
1 /2
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81436
наверх
Автор: brutabor (О пользователе) Дата: 24 сентября 2009 21:37
Цитата: От пользователя: Lio_Stich
0 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81437
наверх
Автор: .xom94ok. (О пользователе) Дата: 24 сентября 2009 21:46
Цитата: От пользователя: Lio_Stich
2 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81438
наверх
Автор: .xom94ok. (О пользователе) Дата: 24 сентября 2009 21:46
Цитата: От пользователя: Андрей_Репницын
2 /1
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81440
наверх
Автор: Lio_Stich (О пользователе) Дата: 24 сентября 2009 22:05
Цитата: От пользователя: .xom94ok.
0 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81444
наверх
Автор: Андрей _Репницын (О пользователе) Дата: 24 сентября 2009 23:23
Цитата: От пользователя: .xom94ok.
:-)
0 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81445
наверх
Автор: alexei hop (О пользователе) Дата: 25 сентября 2009 07:59
качаю 5-7 раз в неделю, когда напрягаю - можно карандаши между кубиками прятать :-D эктоморфам легко с прессом :-)
0 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81551
наверх
Автор: Свободный человек Дата: 26 сентября 2009 21:03
Я думаю куда у меня все карандаши теряются :-)
0 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81561
наверх
Автор: $_NICE_$ (О пользователе) Дата: 27 сентября 2009 00:38
бывает такое от приседаний и тд,легкие увеличиваются,кажется что живот растет)))
0 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81635
наверх
Автор: Lio_Stich (О пользователе) Дата: 28 сентября 2009 18:19
Цитата: От пользователя: $_NICE_$
:-p
0 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81643
наверх
Автор: $_NICE_$ (О пользователе) Дата: 28 сентября 2009 20:19
приседания то? :-D
0 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81648
наверх
Автор: Lio_Stich (О пользователе) Дата: 28 сентября 2009 21:48
живот то:-)
0 /0
Re: Пресс 3 раза в неделю
#81657
наверх
Автор: $_NICE_$ (О пользователе) Дата: 28 сентября 2009 22:34
:fotku: )))))
0 /0
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
