Насколько мне известно, это вид аэробики. Там почти все упражнения делаются на полу. Живот должен быть постоянно втянут и напряжен. Упражнения делаются медленно. Вообще на любителя.
И вовсе не все на полу...
Вообще это западный вариант йоги,основные принципы-держать пресс в напряжении(среднем),все упражнения делаются медленно и на выдохе.Много внимания уделяется развитию вестибулярного аппарата и растяжке.
По моему опыту-минус 8кг.Ну и всякие плюсики в виде
завязаться-развязаться узлом,попка упругая,на улице в гололед не упасть...
Хороший тренер в "Черной пантере"
Про Черную Пантеру все-таки поподробнее, плззз....
Где это? И что по деньгам?
И про то место, где практически индивидуальные занятия, тоже хотелось бы знать.... :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
