Привет.
Вот 2 фотки одного моего знакомого, с ним возник спор, релально ли он добился такого результата за 2 года без "витаминок" да еще и плюс ко всему он вегетарианец.
Рассудите.
Результата не вижу ни там ни там...
Вижу эктоморфа и среднее между мезоморфом и эндоморфом... Ну да, эндоморф похоже увлекается физкультурой, но больше тату...
Без витамин эктоморфу не реально стать похожим даже на педо-качка... Это те 2х курсовые недонепонятьчто мальчики-геи, которых
любят смотреть телки в журналах моды...
Обидеть никого не хотел! :-)
т.е ты такой же худой был как этот ? ну не знаю...я почему то не верю в это )) тож круглосуточно жрать надо ) по себе сужу,я такой же худой как он был, но сейчас набрал около 17 кг,
дак у меня нет такого прироста массы-объема, хоть и силовые у меня как у этого здоровяка, такие же. Спрашивается, как так набрал столько мяса, да еще и не теряет его ? эктоморфы оооочень быстро худеют
т.е ты такой же худой был как этот ? ну не знаю...я почему то не верю в это )) тож круглосуточно жрать надо ) по себе сужу,я такой же худой как он был, но сейчас набрал около 17 кг, дак у меня нет такого прироста массы-объема, хоть и силовые у меня
как у этого здоровяка, такие же. Спрашивается, как так набрал столько мяса, да еще и не теряет его ? эктоморфы оооочень быстро худеют
да, именно ЖРАТЬ причем круглосуточно, я когда к 90кг шел (с 65) ел ваще все - ужин + 2 куска торта, 2 завтрака, 2 обеда, гейнеры, протеины,
вообще все.
в итоге пришел к тому же, что и на 2ой фоте - наел мяса + увеличилась жировая прослойка. воот.
все реально, делая "базу" и плотно кушая очень многи именно так и кабанеют.
чампфуд привел термины, которыми обозначают строение -к онституцию человека.
и что, разве тип строения можно имзенить ? я знаю кто такие эктоморфы, мезаморфы и эндоморфы...мне казалось, это как тип харрактера- врожденное. Если он
эктоморф, то он должен очень быстро худеть, кости узкие, высокий...а тут я не наблюдаю, чтоб он худел. Может гормональный срыв если только...имхо
можно, но не на любой, в свое время, когда только начал разбираться во всей теории питания и тренеровок читал про это.
Цитата: От пользователя: xSibirevx
он должен очень быстро худеть, кости узкие, высокий...а тут я не наблюдаю, чтоб он худел.
раньше я тоже весил 65кг и никогда ни за что не поправлялся, потом подошел к 70кг , к 80, к 90 - и ничо, даже когда день "в голодную" проведешь, вес почти не падает - так минус
200-300грамм, потом снова выправляется буквально за день, за два.
точно тебе говорю, что фото №2 - это результат без стеройдов, с ними он был бы раза в полтора больше.
Кстати, заметили, что он стал руки по другому скрещивать?
работал, причем еще как.
просто поставил себе цель и пошел к ней, какие проблемы?
у меня да...у меня проблемы )) силовые растут, а вес нет ) вот ты до 90 дошел, жим лежа сколько жал ? я сейчас жму примерно столько же, сколько
мужики кг на 15 больше меня...а мяса нет, только рельеф ( и так уже год наверное.
жим 65 на 7 раз
присед - 45 на 20
становая --85 на 10
кто захочет поржать: сломано предплечье и выбито левое плечо (год восстановления), за 5 лет 3 перелома ног (в общей сложности 3 года восстановления, на костылях - полтора).
сломано предплечье и выбито левое плечо (год восстановления), за 5 лет 3 перелома ног (в общей сложности 3 года восстановления, на костылях - полтора).
как при таком раскладе можно тогда рвать попу в зале ? как ты сказал ) не
понятно...я думал эктоморфам чтоб набрать по мимо того что жрать много, еще и силовые по МАКСИМУМ делать надо...
Да вполне реально, в галерее можете мои фото посмотреть - когда начал 50кг весил, ровно год назад. Сейчас 67. Фокус был в том, что я тупо плохо питался последние 5 лет, лень готовить было хз вобще даже как так вышло. За первые 4 месяца я 10кг добавил - начал жрать, жрать и еще раз жрать. Еще за 8
следующих 7кг. И это за год, а у этого парня было 2. Такто возможно парень просто недоедал. Мотивация многое решает, у меня она очень мощная - был и результат.
Цитата: От пользователя: TimurR8
жим 65 на 7 раз
присед - 45 на 20
становая --85 на 10
Это ты начинал с таких весов, или сейчас при 90 своего веса такие? Не могу понять. Или изза травмы такие веса низкие?
как при таком раскладе можно тогда рвать попу в зале ? как ты сказал
очень даже можно, например, вначале - при приседаниях даже с пустым грифом просто отказывало сначало левое бедро - перебиты нервы и бицепс - квадрицепс
разрезаны почти на всю длину, т.е. реально не можешь встать, потом правая голень - вернее голеностоп.и вот теперь представь, что ты 20 раз пытаешься сделать почти невозможное - послать мозговой имульс в левую ногу, чтобы хоть немного но мышцы включились, заканчиваешь подход просто мокрым - хоть
выжимай.
до травмы ног я спокойно приседал с 65кг. парнем на плечах по 15-20 раз, жал ногами по 200 кг спокойно. (мне было 15 лет)
тоже самое с жимом - "с дистанции сошел", когда выбил себе плечо, а затем произошло воспаление сумки и начался плече-лопаточный переартрит, не буду
углубляться в подробности, скажу просто - руку подняь не можешь. дойти с этим до 65 кг - я считаю, хорошее достижение. ( плюс, не забывай, я эктоморф - 190 см, руки - по метру, это немного другое, чем атлеты ростом 160-170 см , которые через 2 месяца тренеровок уже сотку жмут.
Цитата: От пользователя: Riker
сейчас при 90 своего веса такие? Не могу понять. Или изза травмы такие веса низкие?
сейчас такие веса.
мне пох, что кто-то поржет, но моя фигура и сила меня очень даже устраивает, ну и я не останавливаюсь ведь, шаг за шагом
иду вперед, вряд ли конечно 200 пожму, но мне это и не надо.
а большие ноги можно построить очень даже средними весами - Том Платц например обычно брал 100 кг на плечи и приседал засекая время по часам. и в итоге имел самые совершенные ноги в истории ББ.
чампфуд перепутал наверн, я вот тоже узнал что это один человек только после того как ты написал...
потомы что коротко говоря, на первой фотке - дрыщ, а на второй пухлощекий чуви
У чувака на 2ом фото морда толще чем на 1ом, проще говоря залитая.
Что может означать, либо у него за последние два года поменялась конституция, такое бывает и на ряду с физическими упражнениями набрал немного веса, либо, к чему я склоняюсь он тупо на курсе.
если честно не понял, что ты хотел сказать...но это один и тот же человек на фото
я хотел сказать:
Цитата: От пользователя: Медведев..
У чувака на 2ом фото морда толще чем на 1ом, проще говоря
залитая.
Что может означать, либо у него за последние два года поменялась конституция, такое бывает и на ряду с физическими упражнениями набрал немного веса, либо, к чему я склоняюсь он тупо на курсе.
Причем вариант с курсом реальней. Быть пухлым- совершенно другой обмен
веществ...
Цитата: От пользователя: xSibirevx
Спрашивается, как так набрал столько мяса, да еще и не теряет его ? эктоморфы оооочень быстро худеют
извините, я не вижу тут мяса...
Вижу разных людей, либо одного до и после курса например метана. На метане
заливает будь здоров, да и врятли у него ума хватило на чтолибо другое...
Цитата: От пользователя: xSibirevx
он сейчас инструктором в зале работает...
не верю я, что реально так разожраться, да еще и без мяса )
Химический инструктор вегетарианец- жесть!
Это из тойже оперы, что белок нафиг не нужен- ешьте углеводы, организм сам че хочешь синтезирует...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
