:bb: Есть вопросик.
А не хожу в качалку, но за 9 месяцев смог себе накачать пресс до кубиков (плюс согнать жир чтоб эит кубики были видны) смог подкачать грудь не сильно но нормал,развил ноги с помшью легкой атлетики.. а вот руки не качаются хотя вроде при напряжение видн красивый рельефчик,
но бицепс такой тощий ужас просто.Воббще мое тело выглядит поджарым (таким подкаченным, мышцы есть рельефные но маленькие)
Все это я смог сделать дома , у меня были тока две гантельки и все.
мне 18 лет, вешу 54
Та квот мне хочется у знать, поможет ли мне креатин чтоб
накачать руки?????
и вообше сможет ли он мне помочь хоть как то????
:bang: Плюс хочу начать принимать стеройды если креатин окажется беспантовым.
Мне вот интересно я не растолстею от стеройдов или кретанина?
я понял что не обязательно ходить на качалку
чтоб иметь красивое тело, главное относится к своему телу как к пластилину и тогда можно хоть дома все накачать ( но вот у меня руки не накачиваются) :cray:
Какие стеройды принимать 16 лет ???(уколы не советовать, тока таблетки)
мыщцы уже есть, смогут ли стеройды их раздуть ?
