
Форумы > Спорт > Бодимастер

Все таки о5 о пррограммах

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Все таки о5 о пррограммах	^#69890	^наверх
Автор: S3V4 Дата: 23 марта 2009 20:40 Извиняюсь сразу за тему, возможно она будет похожа на "советы начинаюбщему", но все же, хотелось бы задать несколько вопросов. Хожу в зал. Исходные данные, рост 176 вес 76 жира маловато цель набрать кг 80 мышечной массы, а потом тренировать силу. 1. Может кто выложить примеры программ тренировок для данной цели? или подсказать по данной теме. пс. Не пишите пожалуйста в зал к инструктору т.к. на это не имеется фин положения. [Сообщение изменено пользователем 23.03.2009 20:41] [Сообщение изменено пользователем 23.03.2009 20:51]
1/2 \| \| Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах	^#69891	^наверх
Автор: Совершенные_хромосомы (О пользователе) Дата: 23 марта 2009 21:19 [Сообщение удалено пользователем 07.04.2016 21:03]
2/1 \| \| Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах

^#69893

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 23 марта 2009 21:29

Цитата:
От пользователя: S3V4

мышечной массы, а потом тренировать силу.

ээ а разве масса не эффект тренировок на силу? )

1/4 | | Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах	^#69894	^наверх
Автор: S3V4 Дата: 23 марта 2009 21:37 хотелось бы добавить мышечной массы кг на 4-5, а дальше цель не мышцы, а сила. можете дать пример программ по котрым вы тренируетесь, хочу подобрать для себя то, что подходит именно мне. [Сообщение изменено пользователем 23.03.2009 21:39]
1/0 \| \| Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах

^#69896

^наверх

Автор: Гартунг Юрий ® В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

(О пользователе)
Дата: 23 марта 2009 22:11

Цитата:
От пользователя: Hide []==[]

ээ а разве масса не эффект тренировок на силу? )

Ваня, ты очень сильно заблуждаешься.

2/2 | | Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах

^#69898

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 23 марта 2009 23:18

Цитата:
От пользователя: Гартунг Юрий (Фит Лайф)

Ваня, ты очень сильно заблуждаешься.

в начале то работает )) потом уже нет ))

1/1 | | Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах

^#69899

^наверх

Автор: .xom94ok. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 23 марта 2009 23:20

Цитата:
От пользователя: Гартунг Юрий (Фит Лайф)

Цитата:
От пользователя: Hide []==[]

************ (22:18:12 23/03/2009)
бл*....меня иногда его посты просто выносят. я не пойму, от куда у него столько ГАВНА в голове

2/1 | | Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах

^#69900

^наверх

Автор: .xom94ok. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 23 марта 2009 23:27

Цитата:
От пользователя: .xom94ok.

Меня тут спрашивают о ком это я- дак известно! О Ване нашем самородке... Да и не я а мистер звездочка

| Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах

^#69901

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 24 марта 2009 00:24

Цитата:
От пользователя: .xom94ok.

бл*....меня иногда его посты просто выносят

я давно понял что ты истеричка ))) я обычно таких людей жалею если они делают хоть какие то попытки работать над собой ) но тебя мне не жаль нисколечка мне просто накакать! :-D

1/1 | | Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах

^#69902

^наверх

Автор: .xom94ok. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 24 марта 2009 01:23

Цитата:
От пользователя: Hide []==[]

я давно понял что ты истеричка ))) я обычно таких людей жалею если они делают хоть какие то попытки работать над собой ) но тебя мне не жаль нисколечка мне просто накакать! :-D

Детям нельзя в интернет, от них он тупеет...

1/1 | | Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах

^#69905

^наверх

Автор: <<pl>> Свой человек в форумах: 80

Дата: 24 марта 2009 08:49

Цитата:
От пользователя: S3V4

Я бы на твоём месте порылся в интернете, например набери в яндексе: программа тренировок для пауэрлифтинга. Масса всё равно будет расти вместе с силой

| Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах	^#69906	^наверх
Автор: <<pl>> Дата: 24 марта 2009 09:02 http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=7249 Самое главное это желание заниматься, а тренер это ... кому как [Сообщение изменено пользователем 24.03.2009 09:04]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Все таки о5 о пррограммах

^#69937

^наверх

Автор: S3V4
Дата: 24 марта 2009 14:45

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

Я бы на твоём месте порылся в интернете, например набери в яндексе: программа тренировок для
пауэрлифтинга. Масса всё равно будет расти вместе с силой

ну я думаю это то что нужно.
может кто суда это выложить, так ка инета нет, работеат тока е1 и ася +)

а так по сабжу - стока флуда.

може кто еще посоветовать упражнения которые лучше делать в 1день, а которые в другой.

желательно посмотреть 3х разовые тренировки в неделю.

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)