
Форумы > Спорт > Бодимастер

Это правда, что сбросить вес легче, чем...

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Это правда, что сбросить вес легче, чем...	^#69672	^наверх
Автор: @pelsink@ Дата: 19 марта 2009 21:42 Я хочу набрать килограмм 5, не больше.И не могу. Что делать не знаю... Хожу в тренажерный зал 2 - 3 раза в неделю, кушаю нормально. Даже купила специальный порошок в ведре с белками для набора веса.Не помогает. Кто знает почему???? После тренировки обязательно сбрасываю 300 - 400 грамм. Кошмар. И еще, после зала, я иду поплавать в бассейн. Какое действие оказывает бассейн? [Сообщение изменено пользователем 19.03.2009 21:43] [Сообщение изменено пользователем 19.03.2009 22:07]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69673

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 19 марта 2009 21:46

Цитата:
От пользователя: Ураган(ша)

сбрасываю 300 - 400 грамм

это вода скорее всего

Цитата:
От пользователя: Ураган(ша)

Что делать не знаю...

постепенно увеличивать рабочие веса

1/1 | | Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...	^#69674	^наверх
Автор: @pelsink@ Дата: 19 марта 2009 21:48 я увеличиваю, и очень быстро, т.е. через каждое занятие я больше начинаю тягать :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...	^#69676	^наверх
Автор: <<pl>> Дата: 19 марта 2009 21:57 А вес какой?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...	^#69677	^наверх
Автор: @pelsink@ Дата: 19 марта 2009 21:57 через какое время примерно будут видны результаты? кто знает :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69678

^наверх

Автор: @pelsink@ Свой человек в форумах: 170

Дата: 19 марта 2009 21:57

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

только в ЛС напишу, ладно?

| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...	^#69679	^наверх
Автор: @pelsink@ Дата: 19 марта 2009 22:05 отзовитесь те, кто когда-нибудь набирал вес! пожалуйста. тренеры в зале тоже толком сказать ничего не могут, или не хотят...
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...	^#69680	^наверх
Автор: <<pl>> Дата: 19 марта 2009 22:28 Вес увеличивает очень сильно креатин и гейнер, повторения от 5 до 10 в подходе, не надо бояться больших весов
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69681

^наверх

Автор: @pelsink@ Свой человек в форумах: 170

Дата: 19 марта 2009 22:35

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

я правильно поняла, лучше тяжелее и меньше подходов, чем легче и больше подходов, да?а где этот креатин и гейнер продается, не подскажете?сейчас я пью перед тренировкой ТУРБО МАСС, не знаете, это нормальная штука?

[Сообщение изменено пользователем 19.03.2009 22:37]

0/1 | | Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69682

^наверх

Автор: Медведев..
Дата: 19 марта 2009 22:43

Цитата:
От пользователя: Ураган(ша)

ТУРБО МАСС

Вы завтракаете?
Я к тому что на вашем уровне нужно хотя бы нормально питаться.
А из пищевых добавок достаточно поливитаминов.

1/0 | | Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...	^#69684	^наверх
Автор: @pelsink@ Дата: 19 марта 2009 23:17 да, завтракаю.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69690

^наверх

Автор: <<pl>> Свой человек в форумах: 80

Дата: 20 марта 2009 07:38

Цитата:
От пользователя: Ураган(ша)

я правильно поняла, лучше тяжелее и меньше подходов, чем легче и больше подходов

Да правильно, но не подходов , а повторений. Спорт питание продаётся в TЦ "Богатей" на Толмачёва. А насчёт нормального завтрака, обеда и ужина тоже надо подумать. И ещё надо нормально высыпаться и востанавливаться (отдыхать)

0/1 | | Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69691

^наверх

Автор: Aleks_Shel Свой человек в форумах: 140

Дата: 20 марта 2009 08:55

Цитата:
От пользователя: Ураган(ша)

Ураган(ша)

тема эта тут обсуждается периодически, я лично такую же создавал месяца полтора назад.
Вы почему-то не указали рост/вес - может Вы уже лишнего набрали (без обид) ;-)
Для себя понял следующее:
1) надо хорошо есть
2) нада качаться

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

повторения от 5 до 10 в подходе

Но я не представляю как это все повлияет на девушку 8(

P.S. я рылся на в тырнете и нашел мысль, что часто вес не набирается из-за стрессов, недосыпания, болезни щитовидной железы - так..........для сведения....

0/1 | | Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...	^#69694	^наверх
Автор: Shalam Дата: 20 марта 2009 09:50 главное не забывать - разогнать эту штуку можно, а вот потом остановить... когдато весил 70кг (176см). стал заниматься железками. набрал вес. потом както не до железок было. в итоге - вес под 100 (ну 98). несколько лет назад с трудом вернулся в зону около 80кг. правда уже не железом - велоспортом (в юности им занимался серьёзно, сейчас - марафоны, гонки). летом, в сезон, вес может падать до 77кг. ниже - никак, хоть тресни. да и мощность резко теряется с весом. тут надо пояснить, что для моего роста нормальный гонщицкий вес - 65-75кг эт я длинно, наверно... если короче - вы, Настя, при упорстве сможете добиться желаемого. но потом оно же может стать вашим проклятием. а назад откатывать ох трудно будет а может зря страху нагоняю - люди все разные ;-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...	^#69696	^наверх
Автор: MFanat Дата: 20 марта 2009 11:29 Убрать третью тренировку и бассейн. На двух оставшихся делать тяжелую базу. Кушать больше, спать больше (желательно одной :-D )
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69699

^наверх

Автор: Bulatov Kirill В Клубе Е1 13 лет. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 20 марта 2009 13:26

Цитата:
От пользователя: Ураган(ша)

сейчас я пью перед тренировкой ТУРБО МАСС

А зачем вы его перед тренировкой пьете? все белково-углеводные коктейли нужно пить после тренировки..

| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...	^#69702	^наверх
Автор: Riker Дата: 20 марта 2009 14:05 Действительно не указали рост/вес, поэтому тяжело судить, но если прямо уж такие сильные проблемы с набором массы (а новичков прет всегда очень сильно, я например почти по 3,5кг набирал в первые месяцы занятий, со стероидами так не все набирают). Я думаю еще что неплохобы к гастроэнтерологу сходить, паразиты сейчас не редкость. Не хотел пугать, просто мое мнение. [Сообщение изменено пользователем 20.03.2009 14:06]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69778

^наверх

Автор: @pelsink@ Свой человек в форумах: 170

Дата: 21 марта 2009 22:27

Цитата:
От пользователя: "хитрец"

А зачем вы его перед тренировкой пьете?

\потому что, там так написано: до и после

| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69779

^наверх

Автор: @pelsink@ Свой человек в форумах: 170

Дата: 21 марта 2009 22:28

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

Спасибо за советы
:-)

| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69780

^наверх

Автор: @pelsink@ Свой человек в форумах: 170

Дата: 21 марта 2009 22:29

Цитата:
От пользователя: Shalam

может, когда я буду толстой - я захочу похудеть, но сейчас у меня цель - набрать вес :-)

| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69781

^наверх

Автор: @pelsink@ Свой человек в форумах: 170

Дата: 21 марта 2009 22:30

Цитата:
От пользователя: Motofanat

Спасибо!
:-)Особенно мне понравился последний Ваш совет

[Сообщение изменено пользователем 21.03.2009 22:32]

| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69860

^наверх

Автор: Bulatov Kirill В Клубе Е1 13 лет. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 22 марта 2009 23:52

Цитата:
От пользователя: Ураган(ша)

потому что, там так написано: до и после

На заборе тоже много что пишут.. :-D

| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...	^#69862	^наверх
Автор: Pine Дата: 23 марта 2009 00:35 На ночь надо много-много есть жирного да и всего другого. Как можно больше. Иногда просыпаться от голода часав два-три и открывать холодильник чтобы еще что-нибудь захавать. Результат гарантирован. Кто-то не может как раз от этого отказаться - и они очень очень толстые.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69865

^наверх

Автор: ..Lenka-Penka.. Свой человек в форумах: 64, 80, 135, 189

Дата: 23 марта 2009 09:26

Цитата:
От пользователя: Pine

На ночь надо много-много есть жирного да и всего другого. Как можно больше. Иногда просыпаться от голода часав два-три и открывать холодильник чтобы еще что-нибудь захавать. Результат гарантирован

И за счет чего наберется вес? За счет жира???

| Поделиться:

Re: Это правда, что сбросить вес легче, чем...

^#69866

^наверх

Автор: Aleks_Shel Свой человек в форумах: 140

Дата: 23 марта 2009 09:31

Цитата:
От пользователя: Pine

На ночь надо много-много есть жирного да

по себе скажу - не работает так как у всех. Если съем очень много жирного - то тошнотвоное состояние начинается :-D

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)