- Начал бегать на беговой дорожке. Все хорошо вроде НО
вначале правое - перестало
- сейчас левое КОЛЕНО болит....
начало болеть после тренировки. Нет я конечно понимаю что это ПОЧТИ нормальная реакция организма на смену привычного ленно-расслабленного состояния,
ничего ОСОБО СТРАШНОГО в этом я и не вижу.
НО все таки.
- как облегчить? - холод/тепло, мази/ препараты ? или мож съесть чего
- сейчас пока терпимо, на основании какой "клиники" надо бежать в припрыжку к врачу, и к какому ?
а то завтра пропускаю
тренировку из за этого колена.... :weep:
боль- сторожевой пес здоровья...посерьезней отнесись к этому...если не принять меры можешь усугубить....лучше конечно к специалисту..он поможет установить причину боли..и соответственно будет легче подобрать лечение...это только в передачах на нтв спортсмены через боль идут на рекорд и тащут
самолет.. :-) конечно сам по состоянию смотри..
Перенес две операции на коленях и на собственном опыте могу посоветовать:
1 если болит только после бега - поприседать без утяжелителей раз по 15, но спокойненько без рывков т.е. медленно. У меня "терлись суставы" и пока по совету одного умного врача не начал потихоньку закачивать, боли были
периодические после длительной ходьбы и особенно бега. (деформирующий артроз если интересно). После приседаний неприятное ощущение в суставах сохранялась еще около суток - потом на недельку забывал о коленях. Потихоньку начал приседать с весами и совершенно позабыл про боли в коленях...... не
прочитал бы не вспомнил :-)
Цитата: От пользователя: Ваttlе Ахе (Выcший Инkвизитop)
- Начал бегать на беговой дорожке. Все хорошо вроде НО
вначале правое - перестало
- сейчас левое КОЛЕНО болит....
начало болеть после тренировки. Нет я конечно понимаю что это ПОЧТИ нормальная реакция организма на
смену привычного ленно-расслабленного состояния, ничего ОСОБО СТРАШНОГО в этом я и не вижу.
НО все таки.
- как облегчить? - холод/тепло, мази/ препараты ? или мож съесть чего
- сейчас пока терпимо, на основании какой "клиники" надо бежать в припрыжку к врачу, и
к какому ?
а то завтра пропускаю тренировку из за этого колена....
пропускать ничего не нужно.
Просто пока не бегайте, а занимайтесь на эллипсе, ну сходите ко врачу - нужно смотреть, возможно, что Вам бегать и вовсе нельзя ....
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
