
Форумы > Спорт > Бодимастер

как обойтись без тренера

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

как обойтись без тренера	^#68568	^наверх
Автор: Иришка555 Дата: 4 марта 2009 11:51 Помогите, я записалась в тренажерный зал, но не знаю по какой систему нужно заниматься. В целом сбрасывать лишний вес не нужно рост 173 вес 57. Просто хочу подтянуть мышцы, без видимого увеличения. Какие вы посоветуете делать упражнения и сколько раз в недели нужно ходить в зал
0/0 \| \| Поделиться:

Re: как обойтись без тренера	^#68574	^наверх
Автор: Визави (О пользователе) Дата: 4 марта 2009 13:08 А Вы приходите ко мне в зал, где тренируюсь. Подробнее с информацией можно ознакомится на моем сайте. :-) [Сообщение изменено пользователем 04.03.2009 13:18]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: как обойтись без тренера	^#68576	^наверх
Автор: Иришка555 Дата: 4 марта 2009 13:33 укажить адрес, где можно посмотреть
0/0 \| \| Поделиться:

Re: как обойтись без тренера	^#68578	^наверх
Автор: italian bear Дата: 4 марта 2009 14:13 Вот у меня в зале первые тренировки, для вхождения в занятия, обязательно прописывает всем новичкам, (бесплатно), у вас такого нет чтоль?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: как обойтись без тренера

^#68579

^наверх

Автор: Визави (О пользователе)
Дата: 4 марта 2009 14:16

Цитата:
От пользователя: Иришка555

Посмотрите инфу о пользователе :-)

| Поделиться:

Re: как обойтись без тренера	^#68885	^наверх
Автор: Nikoros (О пользователе) Дата: 10 марта 2009 13:31 Без тренера никак .....имхо
0/0 \| \| Поделиться:

Re: как обойтись без тренера

^#68888

^наверх

Автор: krimsom
Дата: 10 марта 2009 13:42

Цитата:
От пользователя: Иришка555

Помогите, я записалась в тренажерный зал, но не знаю по какой систему нужно заниматься.
В целом сбрасывать лишний вес не нужно рост 173 вес 57.
Просто хочу подтянуть мышцы, без видимого увеличения.
Какие вы посоветуете делать упражнения и сколько раз в недели нужно ходить в зал

а разве интернет отменили....ведь все можно найти...

| Поделиться:

Re: как обойтись без тренера

^#68891

^наверх

Автор: Медведев..
Дата: 10 марта 2009 14:26

Цитата:
От пользователя: Визави

А Вы приходите ко мне в зал, где тренируюсь. Подробнее с информацией можно ознакомится на моем сайте. :-)

Слушай где зал то на сайте адреса не нашёл :-(

| Поделиться:

Re: как обойтись без тренера

^#68896

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 10 марта 2009 16:06

Цитата:
От пользователя: Иришка555

:fotku:

Цитата:
От пользователя: Nikoros

Без тренера никак .....имхо

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)