раньше всегда тренеровался без перчаток, потом обратил внимание - что мозоли на ладонях не особо гармонируют с жизнью вне зала - руку партнерам по бизнесу жмешь - и чувствуешь себя токарем 5го разряда.. :-D:-D:-D:-D
начал в перчатках тренероваться - мозолей нет, вроде прикольно
все.
кто как тренеруетсЯ?
0/0 |
| Поделиться:
Re: мужики, опрос - занимаемся в перчатках или нет...
У меня кожа на руках сухая. Дольше 15 сек висеть больно уже. Раньше подтягивался без перчаток, дак до крови почти каждый раз. Потом купил велосипедные перчи, обычные самые, очень удобно. Да и если случайно о железяку ударишься - не больно.
Паролон хз, но у меня дома штанга на 25мм, да
еще и сборная (2 части вкручиваются в шайбу посередине). Дак шайба крайне неприятно давит на шею. Начинал присед с 20кг, было пофиг. Как за 70 перевалило приходится шайбу эту тряпкой обматывать, намного приятнее стало приседать. Думаю с широким грифом такой проблемы нет.
Кстати спрашивал у
тренера как правильно держать руки при приседе. Он сказал что некоторые сверху на гриф кладут. Это выходит к весу штанги еще и руки сверху давят, сильная нагрузка на плечи. Я, наоборот, упираюсь руками снизу чтобы нагрузку снять. Это както влияет на эффективность упражнения?
Я, наоборот, упираюсь руками снизу чтобы нагрузку снять. Это както влияет на эффективность упражнения?
Так правильно. Но при большом весе нагрузку не снимешь, правда.
Грудная клетка максимально развернута, лопатки
сведены,
руки как можно УЖЕ и жестко под гриф.
Правда есть люди которые "обнимают" штангу сверху,
и пр этм приседают много.
(при падении, не дай бог, можно руки переломать)
1/0 |
| Поделиться:
Re: мужики, опрос - занимаемся в перчатках или нет...
Цитата: От пользователя: ИЗ КАРМАНА ГВОЗДИК ВЫНУЛ, ПРОД...
Видимо кроме этого ничего не выдавало твои посещения зала)
нет, у меня ноги не тома платца и широчайшие не как у тони пирсона, а современный деловой костюм и так достаточно дипломатичен в плане раскрытия фигуры своего хозяина.
0/0 |
| Поделиться:
Re: мужики, опрос - занимаемся в перчатках или нет...
Цитата: От пользователя: ИЗ КАРМАНА ГВОЗДИК ВЫНУЛ, ПРОД...
Так правильно. Но при большом весе нагрузку не снимешь, правда.
Грудная клетка максимально развернута, лопатки сведены,
руки как можно УЖЕ и жестко под гриф.
Правда есть люди которые "обнимают" штангу сверху,
и пр этм
приседают много.
(при падении, не дай бог, можно руки переломать)
спасибо
Цитата: От пользователя: lifter
Не знаю ни чего не использую, что то подкладывать под плечи нужно только если неправильно положил гриф на плечи, если всё сделать верно то и
150 кг ничего не давят
ты наверное про 50 мм гриф :-)?
0/0 |
| Поделиться:
Re: мужики, опрос - занимаемся в перчатках или нет...
Не знаю ни чего не использую, что то подкладывать под плечи нужно только если неправильно положил гриф на плечи, если всё сделать верно то и 150 кг ничего не давят
Верно. Не раз видел на соревнованиях приседы 400 и более. Никто ничего
не подкладывает.
А я подкладываю под гриф надушенный платок. Ведь после других пользователей на рифленом грифе остаются частички пота и кожи (фииии!), да и запашок есть, если принюхаться как следует. А с платком не так противно.
После приседа немедленно сбрасываю штангу назад, чтоб
контакт грифа с моей кожей прекратился как можно скорее.
2/1 |
| Поделиться:
Re: мужики, опрос - занимаемся в перчатках или нет...
Если ты будешь думать что над тобой станут из за отсутствия перчаток косо смотреть партнёры по бизнесу - забей на это. Надо тренироваться как удобно и нравится лично ТЕБЕ, а не кому-то там в сторонке.
0/0 |
| Поделиться:
Re: мужики, опрос - занимаемся в перчатках или нет...
мазолистые руки это скорее + к имиджу, они демонстрируют силу, сильное рукопожатие это хорошо.
Согласен. Красивая, спортивная фигура - это признак успешности, и мозолистые руки это часть хорошей фигуры. Пусть партнеры по бизнесу
стесняются своих сутулых плеч и мягких женских рук.
2/0 |
| Поделиться:
Re: мужики, опрос - занимаемся в перчатках или нет...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
