
Форумы > Спорт > Бодимастер

Литература

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Литература	^#65992	^наверх
Автор: Гоген Дата: 9 января 2009 17:28 Посоветуйте литературу по бодибилдингу/пауэрлифтингу, которая что называется Must Have. я знаю только энциклопедию Арнольда и всё =)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Литература

^#65993

^наверх

Автор: no limits
Дата: 9 января 2009 18:01

Цитата:
От пользователя: Гоген

я знаю только энциклопедию Арнольда и всё =)

На мой взгляд, так и энциклопедии Арни хватит. Тренировочные проги, правила питания, упражнения в фотках+ описание... Все что душе угодно. К этой "библии", я думаю, необходмо добавить хорошего тренера, если нет опыта выполнения упражнений...

| Поделиться:

Re: Литература	^#65994	^наверх
Автор: Oтец Дата: 9 января 2009 18:30 Must have - "Думай" 1 и 2 части Стюарта Макроберта. "Секреты качалки" Алексея Киреева ("Доктор Любер"). "Жми лежа" В. Муравьева. Энциклопедия Арнольда интересна только наличием большого количества фотографий, тренировочные проги же там подходят ТОЛЬКО самому Арнольду.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Литература

^#65995

^наверх

Автор: Куруш Буривухов
Дата: 9 января 2009 18:31

Цитата:
От пользователя: Отец штангосрача

Must have - "Думай" 1 и 2 части Стюарта Макроберта.

и к этому обязательно "Антимакроберт" Фалеева ;-)

| Поделиться:

Re: Литература

^#65996

^наверх

Автор: no limits
Дата: 9 января 2009 18:37

Цитата:
От пользователя: Отец штангосрача

Энциклопедия Арнольда интересна только наличием большого количества фотографий, тренировочные проги же там подходят ТОЛЬКО самому Арнольду.

Из прог Арни, однозначно, можно вынести для себя пользу. А фотки вообще, я считаю, никогда не помешают!

| Поделиться:

Re: Литература

^#65997

^наверх

Автор: Oтец
Дата: 9 января 2009 18:38

Цитата:
От пользователя: Куруш Буривухов

и к этому обязательно "Антимакроберт" Фалеева ;-)

Ну тожа можна полистать впринципе......... Только у него про квас и про глистов главы слишком объемные и нудные...

| Поделиться:

Re: Литература

^#65998

^наверх

Автор: Oтец
Дата: 9 января 2009 18:39

Цитата:
От пользователя: no limits

Из прог Арни, однозначно, можно вынести для себя пользу

Можно, только уже имея за плечами года три-четыре результативного тренинга

| Поделиться:

Re: Литература

^#65999

^наверх

Автор: no limits
Дата: 9 января 2009 18:45

Цитата:
От пользователя: Отец штангосрача

Можно, только уже имея за плечами года три-четыре результативного тренинга

Согласен. Для меня настольной книгой по бб была "Бодибилдинг" Джо Вайдера. Много полезной инфы в ней почерпнул, когда только начинал.

| Поделиться:

Re: Литература	^#66010	^наверх
Автор: Гоген Дата: 9 января 2009 22:54 у Арнольда программы какие-то странные, чуть ли не стероидные - по 6 дней в неделю, грудь-спина в один день и это для новичков. почитаю Вейдера и МакРоберта. Может, еще чо насоветуете?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Литература

^#66016

^наверх

Автор: Oтец
Дата: 10 января 2009 00:06

Цитата:
От пользователя: Гоген

чуть ли не стероидные

Да не чуть ли, а самые что ни на есть..... При определенном фанатизме после пары месяцев таких занятий можно и в больничку загреметь...

| Поделиться:

Re: Литература

^#66022

^наверх

Автор: no limits
Дата: 10 января 2009 09:20

Цитата:
От пользователя: Отец штангосрача

При определенном фанатизме после пары месяцев таких занятий можно и в больничку загреметь...

Да, тут конечно надо подходить с головой, с опытными челами... :-)

| Поделиться:

Re: Литература	^#66247	^наверх
Автор: Sa_Igor Дата: 13 января 2009 22:56 http://fatalenergy.com.ru/book.php
0/0 \| \| Поделиться:

-	^#67938	^наверх
Автор: RBT Дата: 19 февраля 2009 10:58 - [Сообщение изменено пользователем 01.10.2009 11:25]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Литература

^#67992

^наверх

Автор: krimsom
Дата: 19 февраля 2009 18:16

Цитата:
От пользователя: no limits

Посоветуйте литературу по бодибилдингу/пауэрлифтингу, которая что называется Must Have.

я знаю только энциклопедию Арнольда и всё =)

брукса кубика читай....тренинг динозавров..он там за все расскажет.... :ultra:

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)