
Форумы > Спорт > Бодимастер

Видео из залов )

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Видео из залов )	^#65279	^наверх
Автор: Мейстер Хайд Дата: 23 декабря 2008 00:59 Выкладываем кто во что горазд и обсуждаем. Я первый :cool: [video]7350923baf57ad244cdbc93258ac6767-00004c4b[/video]
8/11 \| \| Поделиться:

Re: Видео из залов )	^#65281	^наверх
Автор: Мейстер Хайд Дата: 23 декабря 2008 01:00 гантели по 16 кг )
3/7 \| \| Поделиться:

Re: Видео из залов )	^#65283	^наверх
Автор: Гартунг Юрий ® (О пользователе) Дата: 23 декабря 2008 01:06 Ну вот....уже сразу видно что не правильно выполняешь. Руки сильно согнуты в логтях, при подьеме логти нужно выше кистей поднимать, вес уменьшить т.к. читинг идет приличный и внизу пауза большая.
17/0 \| \| Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65284

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 23 декабря 2008 01:07

Цитата:
От пользователя: Гартунг Юрий (Фит Лайф)

Ну вот....уже сразу видно что не правильно выполняешь. Руки сильно согнуты в логтях, при подьеме логти нужно выше кистей поднимать, вес уменьшить т.к. читинг идет приличный и внизу пауза большая.

а я то обрадовался что вес пошел :-D

3/3 | | Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65292

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 23 декабря 2008 09:19

Цитата:
От пользователя: Hide []==[]

а я то обрадовался что вес пошел

не, ну попробуй 16 правильно сделать :-) Просто правильно делать сложнее, но зато и дельты забиваются прямо УХ :-) ;-)

3/3 | | Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65300

^наверх

Автор: .xom94ok. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 23 декабря 2008 13:24

Цитата:
От пользователя: Гартунг Юрий (Фит Лайф)

Вот я о чем? Кто в реальности ближе к народу то?
А ты удивляешься, что я бешусь... Вот не скинули бы мне в аську ссылку на это порево, был бы спокоен сегодня до самого вечера...

[Сообщение изменено пользователем 23.12.2008 13:27]

3/1 | | Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65301

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 23 декабря 2008 13:31

Кстати, еще эффекивней, года руки внизу не уходят в нулевую фазу. Причем таким способом даже читинг малореален.
А послу упражнения нужно не забывать про растяжку. Идеальный вариант, когда растяжка занимает все время между подходами и упражнениями.

Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Фотография из Фотогалереи на E1.ru
;-)

4/1 | | Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65302

^наверх

Автор: Гартунг Юрий ® В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

(О пользователе)
Дата: 23 декабря 2008 13:36

Цитата:
От пользователя: .xom94ok.

Только пиздеть

НУ зачем так грубо ? Тут ведь и девушки читают и приличные люди бывают :cool:

8/1 | | Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65303

^наверх

Автор: .xom94ok. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 23 декабря 2008 13:37

Цитата:
От пользователя: Гартунг Юрий (Фит Лайф)

Пардон, конечно ты прав.

3/1 | | Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65304

^наверх

Автор: .xom94ok. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 23 декабря 2008 13:39

Цитата:
От пользователя: Гартунг Юрий (Фит Лайф)

Мне у вас блины в зале прикалывают :-)

| Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65305

^наверх

Автор: Гартунг Юрий ® В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

(О пользователе)
Дата: 23 декабря 2008 13:40

Цитата:
От пользователя: .xom94ok.

Мне у вас блины в зале прикалывают

ЩАс опять начнется, что это скрытая реклами ФЛ :cool:

| Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65306

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 23 декабря 2008 13:41

Цитата:
От пользователя: Hide []==[]

Hide []==[]

а я бы лишь посоветовал ноги пошире расставить тк сужить о углах локтей не возьмусь.... а вот то что шатает всяко - видно

| Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65307

^наверх

Автор: Гартунг Юрий ® В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

(О пользователе)
Дата: 23 декабря 2008 13:47

Цитата:
От пользователя: yv88™

а я бы лишь посоветовал ноги пошире расставить

Это не принципиально. Я наоборот ноги вместе ставлю когда делаю. Мне так удобнее.

2/0 | | Поделиться:

Re: Видео из залов )	^#65308	^наверх
Автор: yv88 Дата: 23 декабря 2008 13:58 а про углы я вот хз че он хочет делать то боковые или передние если боковые то ваще хоть локти вверх почти, если передние то перед собой я понимаю чтос ейчас скажут что я все неправильно говорю но у меня именно атк растет только
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65309

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 23 декабря 2008 14:06

Цитата:
От пользователя: yv88™

если боковые то ваще хоть локти вверх почти, если передние то перед собой

"боковые" ростут косвенно и в жиме, поэтому "поднятие перед собой" для передней части дельты ничего не дадут. Это будет опять же "боковые".

Кстати, "боковой" дельты в природе не существует, есть её передняя, средняя и задняя часть ;-)

Передняя, как я сказал ранее, ростет косвенно с груднухой, ибо практически всегда задействовано в разной степени с грудью. Отдельные упражнения могут стимулировать больший рост, но явно не поднятием гантелей перед собой. ;-)

[Сообщение изменено пользователем 23.12.2008 14:08]

| Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65311

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 23 декабря 2008 14:07

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©

Кстати, "боковой" дельты в природе не существует, есть её передняя, средняя и задняя часть

да, средняя. я балбес.

| Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65313

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 23 декабря 2008 14:09

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©

грудью. Отдельные упражнения могут стимулировать больший рост, но явно не поднятием гантелей перед собой.

так вставай ровно не дергай туловом и поднимай руку! изолируй от левака всякого! видел как здоровенные мужики не могут поднять 3 кг гантельки простоп о сторонам от себя на прямых руках, так, чтобы подьем продолжался не менее 15 сек

| Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65315

^наверх

Дата: 23 декабря 2008 14:13

Цитата:
От пользователя: yv88™

так вставай ровно не дергай туловом и поднимай руку

)))) я читинг не уважаю :-)

| Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65316

^наверх

Автор: Oтец
Дата: 23 декабря 2008 14:38

Цитата:
От пользователя: yv88™

видел как здоровенные мужики не могут поднять 3 кг гантельки простоп о сторонам от себя на прямых руках, так, чтобы подьем продолжался не менее 15 сек

Объясни, а для чего здоровенным мужикам поднимать гантельки 3 кг по 15 секунд? Может, им стоит попробовать гантельки 15 грамм поднимать 100 минут?

8/1 | | Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65341

^наверх

Автор: Terciya (О пользователе)
Дата: 23 декабря 2008 18:57

а если еще в верхней точке задерку небольшую делать, то еще эффективней, не?

| Поделиться:

Re: Видео из залов )	^#65342	^наверх
Автор: (Путин) Дата: 23 декабря 2008 19:06 [ [Сообщение изменено пользователем 23.12.2008 19:18]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65343

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 23 декабря 2008 21:24

Цитата:
От пользователя: .xom94ok.

и своих учу также

да кого ты учишь ты то сушился то набирал а так и оставался плюшкой зато гонора как у чемпиона мира :-D

6/5 | | Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65345

^наверх

Автор: .xom94ok. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 23 декабря 2008 21:42

Цитата:
От пользователя: Hide []==[]

гонора как у чемпиона мира

всмысле как у тебя?

4/2 | | Поделиться:

Re: Видео из залов )

^#65346

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 23 декабря 2008 22:06

Цитата:
От пользователя: .xom94ok.

всмысле как у тебя?

химия сожгла твой мозг :-(

3/7 | | Поделиться:

Re: Видео из залов )	^#65350	^наверх
Автор: Alex-M12 (О пользователе) Дата: 23 декабря 2008 23:49 плиииин .... тут качаться учат!!! до чего бодимастер дорос! :-D
0/0 \| \| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)