Вообщем проблемы как таковой нет, просто хочу услышать мнение специалистов... 15 лет занимался спортом(батут, прыжки в воду), один МС,один КМС, сейчас время в обрез, на тренировки почти перестал ходить, решил для поддержания формы пойти в качалку... Вопрос: "На что следует уделить внимание первую
очередь". На данный момент фигура чисто легоатлета.
В первую очередь стоит обратить внимание на силовые упражнения (для общего гармоничного развития тела и организма), а уж потом (примерно через годик) можно будет обращать внимание на что-то конкретное!
Если ты полагаешь, что на тренажереный зал нужно мало времени - то сильно ошибаешься. Начни с изучения техники, за весами не гонись. Акцентируйся на базовых движениях.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
