
Форумы > Спорт > Бодимастер

Девочка спрашивала, как делать упражнение...

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Девочка спрашивала, как делать упражнение...	^#64658	^наверх
Автор: sportclub@e1 Дата: 16 декабря 2008 11:03 не помню в какой теме выкладывала свои фото, все еще кричали про технику надо корпус наклонять не надо.... Вот идеальная техника:http://ru.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...

^#64659

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 16 декабря 2008 11:11

Цитата:
От пользователя: World Gym

все еще кричали про технику надо корпус наклонять не надо

вы склонны к юношескому максимализму ? ;-)

| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...

^#64660

^наверх

Автор: Гартунг Юрий ® В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

(О пользователе)
Дата: 16 декабря 2008 11:17

Цитата:
От пользователя: World Gym

Вот идеальная техника

Согласен полностью.

2/0 | | Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...

^#64661

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 16 декабря 2008 11:32

Цитата:
От пользователя: Гартунг Юрий (Фит Лайф)

Согласен полностью.

а совсем к пузу последние 5 см не надо дотягивать ? только до прямого угла в локте ?

| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...	^#64662	^наверх
Автор: Исаков Дата: 16 декабря 2008 11:36 Делал по разному , и с наклоном и без. Вывод один если хочешь задействовать все мышцы спины делать надо с наклоном. Как делал Арнольд в фильме "Качая железо". А главное в этом упражнение сводить лопатки, тогда будет работать спина а не бицепс.
0/1 \| \| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...

^#64663

^наверх

Автор: Гартунг Юрий ® В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

(О пользователе)
Дата: 16 декабря 2008 11:38

Цитата:
От пользователя: yv88™

а совсем к пузу последние 5 см не надо дотягивать

Бицепсом ? ;-) Тем более при его массе я думаю это не так просто и полное сокращение мышцы наступает раньше чем у простого человека.

[Сообщение изменено пользователем 16.12.2008 11:40]

| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...	^#64664	^наверх
Автор: DеnisТV© Дата: 16 декабря 2008 11:39 на видео идеальное выполнение - согласен.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...

^#64665

^наверх

Автор: sportclub@e1 Свой человек в форумах: 80

Дата: 16 декабря 2008 11:40

Цитата:
От пользователя: Исаков

Делал по разному , и с наклоном и без. Вывод один если хочешь задействовать все мышцы спины делать надо с наклоном. Как делал Арнольд в фильме "Качая железо". А главное в этом упражнение сводить лопатки, тогда будет работать спина а не бицепс.

Если хочешь угробить поясничный отдел позвоночника, тогда с наклоном! :cool:

| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...

^#64666

^наверх

Автор: .xom94ok. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 16 декабря 2008 11:48

Цитата:
От пользователя: World Gym

Если хочешь угробить поясничный отдел позвоночника, тогда с наклоном! :cool:

А зачем дяденька на киношке отклоняется назад? Я понимаю зачем плечи вперед, но ... Зачем назад то?

| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...	^#64675	^наверх
Автор: Медведев.. Дата: 16 декабря 2008 13:17 На заднем плане чувак трицепс долбит зачётно особенно в конце :lol:
2/0 \| \| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...

^#64678

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 16 декабря 2008 14:01

Цитата:
От пользователя: Медведев..

долбит зачётно особенно в конце

это он кстати пресс почти изолированно долбит :-D

1/0 | | Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...

^#64679

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 16 декабря 2008 14:04

Цитата:
От пользователя: Медведев..

Медведев..

прогресс то как, прет ? скажи мне, балбесу
правда, что муравьев - это мегакруто ?

| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...	^#64682	^наверх
Автор: Медведев.. Дата: 16 декабря 2008 14:38 Всё индивидуально, я по процентовкам не занимаюсь. Я ща просто качаюсь, через пол годика видно будет.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...	^#64693	^наверх
Автор: Bulatov Kirill (О пользователе) Дата: 16 декабря 2008 18:39 Ятс прикалывается просто.. Нужно смотреть то, когда он сам на массе спину качал..все мышцы нужно максимально растягивать в упражнении..а в данном упр.это не сделаешь..если не сделать наклон вперед..а не наколняют его уже в конце упражнения, когда добивают мышцу.
1/1 \| \| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...	^#66711	^наверх
Автор: джони казёл Дата: 27 января 2009 21:35 Мальчики , техника понятие индивидуальное,можете записать.
1/0 \| \| Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...

^#66712

^наверх

Автор: Гартунг Юрий ® В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

(О пользователе)
Дата: 27 января 2009 21:55

Цитата:
От пользователя: джони казёл

Мальчики , техника понятие индивидуальное,можете записать

Хорошо Казел, записали :lol:

0/1 | | Поделиться:

Re: Девочка спрашивала, как делать упражнение...	^#66713	^наверх
Автор: Куруш Буривухов Дата: 27 января 2009 23:07 В выходные сходил в "Сити-Фитнес" на день открытых дверей, опробовал там тренажер для пуловеров. Даже на коряво сделанном тренажере спина качается - ого-го! Снова стал склоняться к мысли, что Йейтс суперспиной обязан именно этому упражнению. :fizra:
0/0 \| \| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)