
Форумы > Спорт > Бодимастер

Бицепс в домашних условиях

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Бицепс в домашних условиях	^#61706	^наверх
Автор: Sunlit~ (О пользователе) Дата: 6 октября 2008 00:01 Есть гантельки, подскажите упражнения как с ними работать и сколько плиз, именно на бицепс
1/1 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях	^#61723	^наверх
Автор: Жора Клубничкин (О пользователе) Дата: 6 октября 2008 09:12 До сих пор науке не известны случаи выращивания бицепса в домашних условиях.
3/0 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях	^#61725	^наверх
Автор: Sunlit~ (О пользователе) Дата: 6 октября 2008 09:16 Дану?а как же гантельки???
1/1 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях	^#61726	^наверх
Автор: Жора Клубничкин (О пользователе) Дата: 6 октября 2008 09:22 А что гантельки? Бицепсу - то от них не холодно не жарко...
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях	^#61734	^наверх
Автор: Мейстер Хайд Дата: 6 октября 2008 11:02 лучше поднимай диван 10 раз 4 подхода :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61736

^наверх

Автор: Жора Клубничкин (О пользователе)
Дата: 6 октября 2008 11:06

Цитата:
От пользователя: Hide []==[]

лучше поднимай диван 10 раз 4 подхода

Вот-вот. Куда больше толку будет.
:-D

2/0 | | Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях	^#61737	^наверх
Автор: Жора Клубничкин (О пользователе) Дата: 6 октября 2008 11:14 Если серьезно, то я тоже занимаюсь дома. Чтобы развить бицепс как следует, делаю подтягивания с весом, тягу гантели в наклоне и бицепс со штангой стоя.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях	^#61745	^наверх
Автор: Riker Дата: 6 октября 2008 12:59 Об этом много тут написано, юзай поиск. Я когда начинал заниматься тоже думал, что большой бицепс это круто. Накаченная спина, плечи и грудь намного лудше смотрятся. Самые элементарные упражнения: - тяга штанги стоя, стараться корпусом не помогать - сидя уперся локтем в колено и тянешь гантель от голени к плечу - сидя прямо, рука опущена, локоть неподвижен, тянешь гантель к плечу (в нижней точке гантель как головка молотока направлена, в верхней точке поворачиваешь на 90 градусов - ладонью вверх)
2/0 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях	^#61758	^наверх
Автор: Light Brigаde Дата: 6 октября 2008 16:22 чувак, а зачем тебе именно бицепс? почему не икроножная к примеру? или предплечье?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61759

^наверх

Автор: ~SpiriT~
Дата: 6 октября 2008 16:37

Цитата:
От пользователя: Goan's dog (orion)

чувак, а зачем тебе именно бицепс? почему не икроножная к примеру? или предплечье?

вообще странный вопрос ну хочет человек, бицепс и все,
вот почему некоторые хотят порш 911, а другие бентли ?

3/0 | | Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61766

^наверх

Автор: Sunlit~ Свой человек в форумах: 118

(О пользователе)
Дата: 6 октября 2008 18:26

Потому что остальные мышцы развиты хорошо, я не хожу в тренажерку а хожу на айкидо, там есть физподготовка но не на все.В результате больше всего отстает бицепс, недотягивает до других, поэтому рука выглядит слабой.

| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях	^#61767	^наверх
Автор: Медведев.. Дата: 6 октября 2008 19:11 Тут надо фотку. Так с кЫндачка не разобраться. :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61768

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 6 октября 2008 20:10

Цитата:
От пользователя: ~ZLO~

Потому что остальные мышцы развиты хорошо, я не хожу в тренажерку а хожу на айкидо, там есть физподготовка

приколист )
где айкидо занимаешься? там норм преподают? тренера опытные спортсмены а не с корочками курсов?

[Сообщение изменено пользователем 06.10.2008 20:11]

| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61773

^наверх

Автор: Sunlit~ Свой человек в форумах: 118

(О пользователе)
Дата: 6 октября 2008 22:50

Цитата:
От пользователя: Медведев..

Тут надо фотку.
Так с кЫндачка не разобраться.

завтра выложу сюды

Цитата:
От пользователя: Hide []==[]

де айкидо
занимаешься? там норм преподают?

есть 2 нормальные орган-ии.
1)wcraa - реальное айкидо, папа - Любомир Врачеревич
2)Айкидо от основателя, папа Йоджи Фуджимото, т.е. сам основатель)Вот я там и занимаюсь, ведет Бакулев П.И. если кому-то о чем-то говорит.4 дан.Аренда спортзала на Куйбышева ... - сенагога за цирком(я туда хожу) и автодорожный коллежд на ленина 91.3 раза в неделю, вечером.Физподготовка жесткая, употеешь тока так, отдыхать там не дают.Но чтобы что-то реально делать орошо, надо заниматься очень долго и не двигать, техника очень сложная.(я год хожу до сих пор банальные приемы делаю с ошибками)

[Сообщение изменено пользователем 06.10.2008 23:15]

| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях	^#61779	^наверх
Автор: Sunlit~ (О пользователе) Дата: 6 октября 2008 23:21 ну-с, а вот и я Фотография из Фотогалереи на E1.ru Фотография из Фотогалереи на E1.ru Фотография из Фотогалереи на E1.ru С большим удовольствием приму критику и пожелания) :fizra: :appl:
1/2 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях	^#61808	^наверх
Автор: Light Brigаde Дата: 7 октября 2008 10:42 да не, не будет кртики с моей по кр мере стороны. нормальный чел. и бицепс по моему нормальный. для айкидиста. молоденький, повзрослеешь разожрешься будет у тебя и бицепс)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61809

^наверх

Автор: Жора Клубничкин (О пользователе)
Дата: 7 октября 2008 10:53

Цитата:
От пользователя: ~ZLO~

Помоему общей массы маловато пока, чтобы бицепсами прицельно заниматься

Цитата:
От пользователя: Goan's dog (orion)

и бицепс по моему нормальный. для айкидиста

У меня знакомый айкидист, Алексей, жмет 160 на 8, весит под 110, бицепс 47. У него проблема - никто не хочет с ним спарринговаться.....

| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61810

^наверх

Автор: Light Brigаde Свой человек в форумах: 87

Дата: 7 октября 2008 11:50

Цитата:
От пользователя: Киса Воробьянинов

У меня знакомый айкидист, Алексей, жмет 160 на 8, весит под 110, бицепс 47. У него проблема - никто не хочет с ним спарринговаться.....

а мне говорили что в айкидо это особого значения не имеет)))

нет ну оно и понятно.. я б тоже не захотел

| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61811

^наверх

Автор: Жора Клубничкин (О пользователе)
Дата: 7 октября 2008 11:57

Цитата:
От пользователя: Goan's dog (orion)

а мне говорили что в айкидо это особого значения не имеет)))

Ну как не имеет.... Или против тебя выходит просто опытный боец.... Или опытный и при том аццки сильный

| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61812

^наверх

Автор: Jean Peres 13 Свой человек в форумах: 80

Дата: 7 октября 2008 12:29

Цитата:
От пользователя: Киса Воробьянинов

+ Медленный и не выносливый? с рукой в 47 см он какой то ББ, а не борец =)

| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61813

^наверх

Автор: avg В Клубе Е1. Свой человек в форумах: 149

Дата: 7 октября 2008 13:08

Цитата:
От пользователя: Киса Воробьянинов

Или опытный и при том аццки сильный

В айкидо это пофиг, летать и падать в любом случае придется :-D

2/0 | | Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61814

^наверх

Автор: Жора Клубничкин (О пользователе)
Дата: 7 октября 2008 13:25

Цитата:
От пользователя: Jean-Jack Peres

+ Медленный и не выносливый? с рукой в 47 см он какой то ББ, а не борец =)

У Тайсона рука не меньше, вес тоже. Он медленный и не выносливый?

1/1 | | Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях	^#61815	^наверх
Автор: Jean Peres 13 Дата: 7 октября 2008 13:41 Тайсон это уникум.
1/0 \| \| Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61816

^наверх

Автор: .xom94ok. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 7 октября 2008 14:35

Цитата:
От пользователя: Киса Воробьянинов

Или опытный и при том аццки сильный

:lol:

1/0 | | Поделиться:

Re: Бицепс в домашних условиях

^#61817

^наверх

Автор: .xom94ok. Свой человек в форумах: 80

(О пользователе)
Дата: 7 октября 2008 14:37

Цитата:
От пользователя: ~ZLO~

С большим удовольствием приму критику и пожелания) :fizra: :appl:

Полный ноль. Бицепс отстает разве что от мочек ушей...
Как лечить: т. з. с инструктором, год тренировок...

2/0 | | Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)