Народ, порекомендуйте грамотные упражнения на пресс.
Мне за 40, когда начинаю усиленно заниматься, набор массы идет нормально, но и появляется живот и связанные с ним проблемы. По телосложению - к полноте не склонен, скорее - наоброт. Рост 183, вес 95.
Просьба - отвечать по-делу,
а не по-приколу.
Спасибо.
самое главное упражнение на пресс, вы выполняете за обеденым столом, если конечно надо поиметь спортивный поджарый вид, а делать бесконечные упражнения на пресс., тем более совсем другими мышцами, много пользы не принесут. ;-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
