Уважаемые господа спортсмены! Недавно начал занятия в тренажерном зале и кое что не понимаю. Объясните, если не трудно, что есть скамья Скотта, тренажер Смита и как на нем жать из-за головы, а так же, что такое румынская тяга?
Заранее благодарен...
скамья Скотта - для упражнений на бицепс ( стулчик и перед ним наклонная подставка под руки... грубо говоря)
тренажер Смидта - жим штанги, которая по направляющим ходит, часто совместно с кроссвером делают тренажер, а гриф штанги часто изогнутым делают, ну а жать из-за головы также как и
обычной штангой.
румынская тяга - это типа становой
румынская становая тяга выполняеться также как и становая клас. (блдерский фариант а не "СУМО"), но на прямых ногах, чувствуешь растяжение ягодичных мышц
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
