Начала ходить в тренажерный зал 2 раза в неделю... Цель убрать жирок (небольшую прослойку) восстановить тонус мышц, ну и чтоб рельефчик был виден потом. Как следует подойти к этому делу, в плане нагрузки, аэробных упражнений и питания?
Нет ничего на свете красивее небольшой прослойки жирка на женском животе и заднице, что собственно говоря сглаживает линии женского тела и придает ему сексуальные и красивые формы
всецело присоединяюсь.
Свое согласие выражаю
"плюсом"
А по теме:
Цитата: От пользователя: -IHTIANDR-
Может, целесообразней обратиться к личному инструктору в выбранном ТЗ?
да не много я ем... пару раз в день, с весом и телом у меня порядок: при росте 166 см вес 51 кг. Нужно укрепить мышцы, ну и чуток похудеть в некоторых местах... Стоит аэробными тренеровками еще заниматься или достаточно
тренажеров? Не получится что мышцы будт расти а жирок не уйдет?
В любом случае нужен персональный инструктор(хотя бы на первое время), обрати внимание-жирок начинает уходить с тех мест где он последний раз откладывался(т.е.если последним было лицо ,то худеть будешь начиная с лица).Мыслишь правильно-мышцы в объеме увеличатся ,а затем будет уходить жир.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
