
Форумы > Спорт > Бодимастер

Повредил трицепс

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Повредил трицепс	^#58888	^наверх
Автор: Operator_zlo Дата: 17 июля 2008 02:15 Короче повередил его, делая отжимания на брусьях, прошло недели 3, сдел сегодня пару повторений, больно...что делать? может мазь какую-нибудь посоветуете... :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Повредил трицепс	^#58890	^наверх
Автор: yv88 Дата: 17 июля 2008 03:01 к врачу если легкая разминка не помогает
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Повредил трицепс	^#58904	^наверх
Автор: pasqual Дата: 17 июля 2008 11:12 забудьте про отжимания на брусьях
2/0 \| \| Поделиться:

Re: Повредил трицепс

^#58926

^наверх

Автор: пользователь on-line
Дата: 17 июля 2008 18:34

Цитата:
От пользователя: pasqual

забудьте про отжимания на брусьях

+1
я на них левую дельту себе угробил,
сейчас даже кролем - батерфляем плавать больно

| Поделиться:

Re: Повредил трицепс	^#58929	^наверх
Автор: <<pl>> Дата: 17 июля 2008 19:16 Найди клинику где есть аппарат Герасимова, очень хорошая вешь, мышцы и связки лечит очень серьёзно. Чтобы небыло травм нужна хорошая растяжка+разогрев+колаген
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Повредил трицепс

^#58940

^наверх

Автор: Operator_zlo
Дата: 17 июля 2008 23:13

Цитата:
От пользователя: Mишкин

+1
я на них левую дельту себе угробил,
сейчас даже кролем - батерфляем плавать больно

ну вопервых, трицепц задействован и косвенно во многоих упражнения...

надеюсь угорбил его не сильно, пойду в стандартную больничку...если не поможет, пойду искать аппарат этот. :-)

| Поделиться:

Re: Повредил трицепс	^#58956	^наверх
Автор: pasqual Дата: 18 июля 2008 10:03 совсем забывать про отжимания на брусьях не нужно - забудь на пару месяцев, пока не восстановишься (т.е. пока боль не пройдёт). потом потихоньку втянешься. мазь можно любую, в которой есть ибупрофен [Сообщение изменено пользователем 18.07.2008 10:06]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Повредил трицепс	^#58965	^наверх
Автор: TimurR8 (О пользователе) Дата: 18 июля 2008 12:35 ибупрофен это что такое? почем данный компонент обязателен?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Повредил трицепс

^#58966

^наверх

Автор: pasqual Свой человек в форумах: 175

Дата: 18 июля 2008 13:02

Цитата:
От пользователя: TimurR8

ибупрофен

это что такое?
почем данный компонент обязателен?

оказывает противовоспалительное действие - быстрее восстановитесь

| Поделиться:

Re: Повредил трицепс

^#61132

^наверх

Автор: Operator_zlo
Дата: 17 сентября 2008 10:07

Цитата:
От пользователя: <<pl>>

Найди клинику где есть аппарат Герасимова, очень хорошая вешь, мышцы и связки лечит очень серьёзно. Чтобы небыло травм нужна хорошая растяжка+разогрев+колаген

мазал финалгелем, грел никофлексом, не помогло. при прямых нагрузках - болит. в какую больницу идти? посоветуйте. может есть специалисты именно по спорту.

| Поделиться:

Re: Повредил трицепс	^#61172	^наверх
Автор: olgert33 Дата: 18 сентября 2008 09:36 Можно заменить другим упражнением ,маленький вес-большое кол-во повторений.Постепенно востановишся ,будешь брать нормальный вес.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Повредил трицепс

^#61193

^наверх

Автор: Operator_zlo
Дата: 18 сентября 2008 20:22

Цитата:
От пользователя: olgert33

Можно заменить другим упражнением ,маленький вес-большое кол-во повторений.Постепенно востановишся ,будешь брать нормальный вес.

сколько востанавливаться то? месяца уже 3 прошло, дискомфорт чуствуеться даже при отжимании на брусьях :-)

| Поделиться:

Re: Повредил трицепс

^#61195

^наверх

Автор: iluh Свой человек в форумах: 80

Дата: 18 сентября 2008 22:02

Цитата:
От пользователя: MDMA*

Чтобы небыло травм нужна хорошая растяжка+разогрев+колаген

для профилактики можно еще АРТРу попить + суставит форте мазать. но для лечения травмы это мало поможет....
нестероидные противовоспалительные нужны....

| Поделиться:

Re: Повредил трицепс

^#61199

^наверх

Автор: Operator_zlo
Дата: 19 сентября 2008 00:03

Цитата:
От пользователя: iluh

для профилактики можно еще АРТРу попить + суставит форте мазать. но для лечения травмы это мало поможет....
нестероидные противовоспалительные нужны....

вопрос не что делать? а в какую больничку идти! ;-) клиника герасимова подойдет?

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)