Система представляет собой комплекс упражнений разделенных на три раздела
1. Статика
2. Динамика
3. Пластика
Система может использоваться как оздоровительная так и как боевая.
В основе стоит построение мышечного каркаса вокруг позвоночника и суставов, разработка
микромышц.
Базовая техника основана на "протяжках" - упражнениях приводящих к равномерной работе большого количества основных мышц с постепенной разработкой микромышц суставов и иже с ними...
Скажем так, от ударов в шею, плечи, таз, колени, локти
пресс все таки не спасает...
Никогда не занимался бодибилдингом, в качалку когда то ходил... так, ради интереса...
фишка такая есть... при совершении какого либо действия обычный, рядовой гомо-сапиенс
работает только рукой, например, или ногами....
тот же удар, обычный прямой удар, делается большинством людей просто рукой с небольшой подкруткой торса...
у меня например при прямом ударе работают мышцы ног, таза, пресс, грудной отдел, вся спина, плечевой комплекс и
рука.... мышцы задействованы на 80 процентов в теле и на 45-50 в руке...
сила удара.... ну скажем так при нормально поставленном ударе девочки в 55 кг весом... мою тушку в 130 кг отбрасывает метра на 2....
Да нет, это может любой... дело не в мощи, дело в правильности работы всех мышц...
а монстры у нас не задерживаются...
когда начинает согласованно и устойчиво работать тушка, мозги как ни странно тоже выправляются и агрессия уходит... ты становишься спокойным и
уравновешенным...
мастер не тот кто всех побил, мастер тот кого почему-то опасаются трогать... это состояние души :-)
Бодибилдинг решает!!!!
Хотя....хотя каждый ли билдер обладает нечеловеческой выносливостью, хорошей пластикой, каждый ли способен сохранять работоспособность в экстремальных ситуациях, когда о режиме остается только мечтать?
Это так, к слову....почитал вот недавно книжку про систему
подготовки спецназа ГРУ - вот там монстров воспитывают настоящих!
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
