задался вопросом, вот ем я много, много, (цель набрать массу) соответственно нагрузка на печень, поджелудку, почки.... какой вред, и симптомы перегрузки, как им бедным помогать????
А зачем много есть ? Достаточно положительного ежедневного баланса в 200-300 калорий, чтобы росла практически чистая мышечная масса без жира. Я не верю что тебе нужно есть 4000 калорий в день, чтобы просто удерживать вес на месте. Обычно maintance 2000-3000 калорий в день. Добавить 200-300 это сущая
ерунда, тарелка риса.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
