поиск:    

 
переход:  

Отдых
Отдых
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Фотоальбомы  |  Новости:  Отдых  |  Публикации:  Развлечения  |  Форумы:  Клубная культура,   Отдых и путешествия,   Спортивные

  Форумы  > Спорт > Бодимастер  

как тренироваться при восстановлении локтя?


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
как тренироваться при восстановлении локтя?   #55458  наверх
Автор: 
Дата:   

я упал с высоты, итог - вывих локтевого сустава обеих костей. не могу разработать руку до полного сгибания и полного разгибания. можно тренироваться или нет? и какими весами? врачи говорят уклончиво. может, было у кого такое? заранее благодарен за советы.
  |  Поделиться:  
Re: как тренироваться при восстановлении локтя?   #55459  наверх
Автор: yv88 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Гогги

не могу разработать руку до полного сгибания и полного разгибания.

8(


Цитата:
От пользователя: Гогги

врачи говорят уклончиво

а не перелом ли у тебя не сросшийся или неправильно сросшийся ?
вообще суставная сумка - такая штука которая хрен восстанавливается
в нормальную больницу сьезди, тут хирургов лечащих по описанию нет
тебе лечиться надо а не тренироваться, то что рука не сгибается - НЕ НОРМАЛЬНО
  |  Поделиться:  
Re: как тренироваться при восстановлении локтя?   #55462  наверх
Автор: makkabi  (О пользователе)
Дата:   

Надо что бы вначале зажило . Потом не большими весами 40-50
повторений , последние 10 через не сильную боль . 3-5 подходов, пару раз в день .
  |  Поделиться:  
Re: как тренироваться при восстановлении локтя?   #55464  наверх
Автор: Драхенблют
Дата:   

полное востановление и плюс еще к этому 2-4 недели отдыха...
  |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


 Мой E1 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода