Грядёт месячный отпуск, затем в мае на работу, но в это время пол месяца охотничий сезон, затем в июне снова на месяц в отпуск. Понятно, что режим будет тот ещё...
Как минимизировать потерю формы в эти почти 3 месяца? Достаточно-ли будет посещения тренажёрного зала раза в неделю? Программы
выполнять в том-же объёме? Или составить универсальную программу?
Раз в неделю - уж точно маловато будет... Умеренность в еде (ну насколько это получится хотя бы), активный отдых вместо пассивного - и заряд положительных эмоций - вот рецепт хорошего настроения и хорошей физической формы! :-)
Я за 8 месяцев тренировок только 4 кг. прибавил...
Я, наоборот, без спорт.зала вес терять буду! :-D
А так-как в отпуск еду один, то терять буду вес с удвоенной силой... :cool:
Ну и все равно рецепт тот же : умеренность в еде и положительные эмоции - не запариваться насчет потери веса, а просто отдыхать! На то он и отпуск! :-)
а что есть что сахронять...думаю даже если ваши 36 см
Мне мои 35,5см не жалко, мне жалко свою форму потерять. Я как-то, проболев, пропустил 10 дней... Так на следующей тренировке было ощущение, что месяц не тренировался!
Цитата: От пользователя: Куруш Буривухов
Достаточно будет посещения тренажёрного зала раз в неделю.
Я тоже так думаю. Одна проблема - программу составить. В Е-бурге всё равно хочу с ГРАМОТНЫМ инструктором заниматься - может и прогу универсальную подберёт мне для сохранения
формы.
Цитата: От пользователя: ‡ Hide ‡
1- много не пить
2- много не есть ))
1- Нибуду... :-D Но первую неделю(встречи с друзьями, однокласниками, сокусниками) никуда от этого не деться. Буду сдерживаться.
2- Почему? Я,
наоборот, хочу вес набрать! :-)
вероятность увеличения веса довольно высока, но вес этот - нежелательный :-)
Я примерно в той же ситуации, уповаю на диету и аэробику, если в
Египте подвернется тренажерный зал - буду его пользовать...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
