Проблема такая,мне 18 лет,рост 185 см,вес 75 кг, в зал хожу около полугода набрал где-то 7кг,но дальше вес неувеличиваеться.Ел Глютамакс. Щас хочу попробовать креатин. Подскажите как быстрей набират вес. Жим лежа 70кг,приседаю со 115...веса вроде нормально ростут.
таварищч! что за волнения? летом вес ваще нада сказать спадает, да и за полгода 7 кг это классный результат! неторопись1 к земе попрёт опять, у мнея вот за год 3 кг. и то щя от них мало что оталось
Проблема такая,мне 18 лет,рост 185 см,вес 75 кг, в зал хожу около полугода набрал где-то 7кг,но дальше вес неувеличиваеться.Ел Глютамакс. Щас хочу попробовать креатин. Подскажите как быстрей набират вес. Жим лежа 70кг,приседаю со 115...веса вроде
нормально ростут.
А это застой, циклировать надо, циклировать, хоть на той же программе, хоть минициклами, главное на присед добавлять...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
