
Форумы > Спорт > Бодимастер

Скоро лето!!!!

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Скоро лето!!!!	^#55197	^наверх
Автор: 682 Дата: 1 апреля 2008 17:06 Скоро лето :hi: А я за зиму набрала многа лишнего :weep: Уже год не хожу в тренажерку ( занималась примерно 1,5 года) Незнаю с чего начать, с диеты? с какой? Вообще что эффективнее? Диеты, фитнес, тренажерка? [Сообщение изменено пользователем 01.04.2008 17:07]
3/1 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55201

^наверх

Автор: ROOT_BE_BACK
Дата: 1 апреля 2008 17:35

Цитата:
От пользователя: Цвето4ек

что эффективнее? Диеты, фитнес, тренажерка?

Поиск

2/8 | | Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55202

^наверх

Автор: Гартунг Юрий ® В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

(О пользователе)
Дата: 1 апреля 2008 17:53

Цитата:
От пользователя: ROOT_BE_BACK

Поиск

Вот это точно !!!!!!!!!!!!!

1/4 | | Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!	^#55203	^наверх
Автор: yv88 Дата: 1 апреля 2008 18:01 :fotku:
2/0 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55204

^наверх

Автор: 682
Дата: 1 апреля 2008 18:18

Цитата:
От пользователя: ROOT_BE_BACK

Поиск

Не могу я найти ничего подходящего! :-(

| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55205

^наверх

Автор: Number 1
Дата: 1 апреля 2008 18:49

Цитата:
От пользователя: Цвето4ек

Выкладывай свою фотку в купальнике (если хочешь можно без, но не обязательно) желательно с разных ракурсов.
Специалисты:
1. оценят фигуру
2. определят места для приложения нагрузок
3. определят соответствюущую диету
4. похвалят за секси фигурку :-)

2/0 | | Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55208

^наверх

Автор: Hide >:- ] (О пользователе)
Дата: 1 апреля 2008 22:10

Цитата:
От пользователя: ROOT_BE_BACK

Поиск

+100 баянисты надоели )

:-d

[Сообщение изменено пользователем 01.04.2008 22:23]

3/0 | | Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!	^#55210	^наверх
Автор: 682 Дата: 1 апреля 2008 23:30 Всё, покупаю абонемент, только что эффективнее???? Фитнес или тренажерный зал?? Стэп или силовые тренировки??? 8(
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!	^#55214	^наверх
Автор: Terciya (О пользователе) Дата: 2 апреля 2008 00:32 Всё эффективно!! Главное заниматься!
1/0 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55215

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 2 апреля 2008 00:41

Цитата:
От пользователя: Цвето4ек

Всё, покупаю абонемент, только что эффективнее???? Фитнес или тренажерный зал?? Стэп или силовые тренировки???

зависит от питания, режима , тренера, программы и целей
знаю тренеров по степам которые могли по 2-3 литра с человека воды слить за тренировку
но это опасно для здоровья...

1/0 | | Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55221

^наверх

Автор: Hide >:- ] (О пользователе)
Дата: 2 апреля 2008 09:38

Цитата:
От пользователя: Цвето4ек

Фитнес или тренажерный зал??

фитнес в тренажёрном зале! только там он настоящий остальное фуфло...

2/0 | | Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!	^#55222	^наверх
Автор: 682 Дата: 2 апреля 2008 10:03 Я ходила в Фитнес Шейп на Бебеля мне там очень нравилось :-D
2/1 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55223

^наверх

Автор: 682
Дата: 2 апреля 2008 10:13

Цитата:
От пользователя: yv88™

зависит от питания, режима , тренера, программы и целей

Незнаю что с питанием делать.... я не могу разобраться

[Сообщение изменено пользователем 02.04.2008 10:18]

| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55224

^наверх

Автор: ...Lenka-Penka... (О пользователе)
Дата: 2 апреля 2008 10:29

Цитата:
От пользователя: Цвето4ек

Незнаю что с питанием делать.... я не могу разобраться

Исключить сладкое, шоколадки всякие, булочки.И все больше ни чё не нада!

1/1 | | Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!	^#55225	^наверх
Автор: 682 Дата: 2 апреля 2008 10:33 Дак я так и питаюсь... все равно полнею я не пойму что такое :weep:
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55227

^наверх

Автор: ...Lenka-Penka... (О пользователе)
Дата: 2 апреля 2008 11:48

Цитата:
От пользователя: Цвето4ек

Дак я так и питаюсь... все равно полнею я не пойму что такое

тОгда к эндокринологу!!

1/0 | | Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!	^#55228	^наверх
Автор: 682 Дата: 2 апреля 2008 11:59 Была, полностью обследовалась- все ок
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!	^#55230	^наверх
Автор: stivv (О пользователе) Дата: 2 апреля 2008 12:28 диета - надо меньше жрать тренировки - больше тренироваться. просто все... :cool:
1/0 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!	^#55231	^наверх
Автор: 682 Дата: 2 апреля 2008 13:28 Мне нужна инструкция :ultra:
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!	^#55233	^наверх
Автор: Джамелия Дата: 2 апреля 2008 14:17 а я купила абонемент в фитнес-клуб и хожу на аэробные тренировки почти каждый день - вот и весь секрет :-D результат уже - ух :-)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!	^#55234	^наверх
Автор: 682 Дата: 2 апреля 2008 15:06 Каждый день? Вот классно!!!! :super: Я с работы домой приезжаю в 20. 00, у меня так не получится... :-( [Сообщение изменено пользователем 02.04.2008 16:15]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55235

^наверх

Автор: Terciya (О пользователе)
Дата: 2 апреля 2008 16:12

Цитата:
От пользователя: ...Lenka-Penka...

Исключить сладкое, шоколадки всякие, булочки.И все больше ни чё не нада!

ИСКЛЮЧАТЬ ничего нельзя. ИМХО. Лучше ОГРАНИЧИТЬ.

| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!	^#55236	^наверх
Автор: 682 Дата: 2 апреля 2008 16:18 А как там на счет не кушать после 18 00 и пить 2 литра воды в день?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55237

^наверх

Автор: 682
Дата: 2 апреля 2008 16:23

Цитата:
От пользователя: Number 1

Выкладывай свою фотку в купальнике (если хочешь можно без, но не обязательно) желательно с разных ракурсов.
Специалисты:
1. оценят фигуру
2. определят места для приложения нагрузок
3. определят соответствюущую диету

Специалист?
:-D

| Поделиться:

Re: Скоро лето!!!!

^#55240

^наверх

Автор: *Путин* (О пользователе)
Дата: 2 апреля 2008 16:48

Цитата:
От пользователя: ...Lenka-Penka...

тОгда к эндокринологу!!

Да, в общем, бесполезно...

Цитата:
От пользователя: stivv

диета - надо меньше жрать
тренировки - больше тренироваться.

Позволю себе продолжить данный ряд утверждений ;-)

бесонница-надо больше спать
голова болит-меньше думать
мало платят-больше работать
много платят-меньше работать или не работать вообще...

Цитата:
От пользователя: stivv

просто все

Наш мир очень сложен, многогранен. Не всё так просто, как кажется на первый взгляд. :-)

Цитата:
От пользователя: Terciya

ИСКЛЮЧАТЬ ничего нельзя. ИМХО. Лучше ОГРАНИЧИТЬ.

Точно подмечено.

Цитата:
От пользователя: Цвето4ек

А как там на счет не кушать после 18 00

Лучше после 20 00 - 21 00.

1/0 | | Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)