Вить, ну ты же все знаешь, ну в какие периоды (ровнехонько 16 недель) организму требуется повышенные дозы белка, креатина, фосфатов, двойные дозы витаминов, а потом сжигатели... Ну а как легче добрать эту слоновью
нормую... Я думаю, ты меня уже понял, а я все сказал, вот именно для этого в-основном, оно и используется.
0/0 |
| Поделиться:
Re: Эффективность спортивного питания имеет место ...
значит наивные физкультурники зря тратят деньги и тешат себя иллюзиями?
Вить, ну что я могу сказать... Я одному форумчанину пообещал больше здесь не хулиганить, а то уже на мою личность споры перешли... А насчет питания, я не
знаю как меня опять поймут физкультурники, если заговорю на спортсленге, но ты то точно поймешь... Ну представь, идет стройка дома, ты набрал кирпичей, цемента, досок, а каменщиков и других строителей нет, одни стройматериалы... Ну как будет строиться такой дом... Если какие-то стены стояли, то они
и останутся стоять... Натурпродукт в случае с физкультурой рулит, я конечно не о спорте или амбициях...
Если недобор белков из обычной пищи ощущается то и со спорт пита здорово идёт эффект, это скорее для тех кто неможет есть 4-6 раз в день до отвала, либо по работе перерывы между приёмами пищи более 6-8 часов.
Согласен с
тобой, но это только альтернатива натурпиту, лучше обычным физкультурникам применять его... Я не о спорте, здесь спортпит просто незаменим, даже на слабенькой фарме, он делает чудеса.
спортпит просто незаменим, даже на слабенькой фарме, он делает чудеса.
это чудеса от слабенькой, самой чуханской фармы а не от супер пупер спортпитания...
Цитата: От пользователя: lifter
Если недобор
белков из обычной пищи ощущается то и со спорт пита здорово идёт эффект, это скорее для тех кто неможет есть 4-6 раз в день до отвала
Александр Викторович Вы весите 67.5 кг, Вы что не сможете за 3 приема пищи набрать 101 гр. белка в день?
жрать более 2 гр. белка на 1 кг тушки
тупо и плохо для здоровья...
вообщем все это спортпитание это МММ...кто не нсогласен готов дискутировать... :-)
1/1 |
| Поделиться:
Re: Эффективность спортивного питания имеет место ...
Михаил как можно судить о качестве протеина кроме как по хорошо сформировавшимуся стулу либо несовсем хорошо?...)
Мне просто интересно какое чудо ждут люди от приема спортивного
питания? я конечно догадываюсь кокого,но хочется прочитать от них...
1/1 |
| Поделиться:
Re: Эффективность спортивного питания имеет место ...
Если под спорт питом подразумевается протеин, то использую его только на работе в период сушки, т.к ем каждые три часа. Приношу с собой бутылку с протеином+льняное масло, потом на работе обед из термоса, и через три часа, находясь все еще на работе - протеин + горстка орехов. А в межсезонье протеин
не употребляю, незачем.
1/0 |
| Поделиться:
Re: Эффективность спортивного питания имеет место ...
Я вот лично сколько ни ел ничего не набирал хоть до упаду кушать.
Со спорт пита пошло дело по пол кило в месяц или в 2 месяца считаю это очень хорошошим результатом
Александр Викторович Вы меня извините, но Вы спортивное питание с
действием стероидов путаете...если придерживаться логике Ванды, то в спортивное питание ничего не добовляют из гормональных препоратов, в таком случае почему Вы от мяса не набираете кг а от молока сухого набираете? - в таком случае либо это самовнушение, либо туда чего то напихали, либо молоко
получено от коров которых кололи гармонами, либо у Вас произошли какие то изминения в ритме жизни и тренеровок...
Вообщем к этому я и хотел выйти - к наивности людей которые путают действие сухого молока с действием стероидов...
1/2 |
| Поделиться:
Re: Эффективность спортивного питания имеет место ...
как только начинал принимать протеин сразу начинал жиреть...
Ну дык ты наверное и кушал при этом хорошо. А у меня на день - 50 г. риса, десять яичных белков, упаковка куриной грудки, полтора пакета замороженных овощей + 2 ст.л.
оливкового масла + 1 яблоко. Без учета протеина с льняным маслом и орехами это мне дает около 1500 калорий. Для тушки весом в 90 кг это очень мало, даже для 60 кг женщины это мало. А вот если бы я в себя загружал 3-4 тысячи калорий в день из обычной пищи да еще бы запивал это все протеиновыми
коктейлями, ясно красно я бы заплыл.
1/0 |
| Поделиться:
Re: Эффективность спортивного питания имеет место ...
Виктор, да ни чего туда не добавляют. У меня такое чувство, что Вы специально сидите и глумитесь. Вы же далеко не дурак, а пишите как........
Lifter все верно написал. Если не получается набирать нужно кол-ва белка, то добираешь спорт. питанием, если все нормально набираешь, то простым
физкультурникам его нафиг не нужно, все равно без витаминов лишнее не усвоится. Единственно что я рекомендую это аминокислоты.
0/0 |
| Поделиться:
Re: Эффективность спортивного питания имеет место ...
было примерно так:
1. утром на тощак 30 гр. белка сывороточного Оптимовского
через час хлопья из четырех злаков кипяточком залитые + кураги 5 штук в нее
2. часа через
два рыба либо мясо с овощами
3. часа через три 30 гр. все того же протеина
4. через два часа мясо с овощами либо творог
5. через 3 часа протеин 30 гр.
6. 0.5 обезжиренного кефира
1/0 |
| Поделиться:
Re: Эффективность спортивного питания имеет место ...
Скорей всего так оно и есть. Куплено наверняка с рук или в каком-нить отделе магазина спорт-товаров - сухое молоко с сахаром, 50 процентов углеводов, 50 процентов жиров и 0 белка.
Я
оптимум употребляю уже лет 5, точнее сушусь на нем к лету. Беру через интернет в бодибилдинг-шопе, в 2006 году брал 2 банки у Андрея Попова в фитмаге. Местным продавцам не доверяю абсолютно. И от употребления оптимума никаких дристаний и прочих проблем с желудком, все отлично.
и на старуху бывает праруха(с) народная поговорка...)
Цитата: От пользователя: lifter
если нельзя поесть нормально и по белку недобор.
блин я свас стоя упал))) какой у Вас при
весе 67 кг недобор в белке???
ладно дяденьки весят 120 - 150 кг а Вы то чего не в состоянии за 3 раза в день набрать свои 100 гр. белка...)
0/0 |
| Поделиться:
Re: Эффективность спортивного питания имеет место ...
Помнится Андрей закусывался с Вишней по поводу Оптимы...Андрей все нахваливал Никтар а Вишня Оптиму и Андрей Вишне выговаривал,что мол тот по тому Оптиму нахваливает,что он ее в Россиию завозит
и раскручивает поэтому а смотрите прошло какое то непродолжетельное время и Андрей сам стал на Оптиме деньги зарабатывать...)
Если недобор белков из обычной пищи ощущается то и со спорт пита здорово идёт эффект, это скорее для тех кто неможет есть 4-6 раз в день до отвала, либо по работе перерывы между приёмами пищи более 6-8 часов.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
