пошла в зал
был первичный инструктаж
расписана программа
проблемы
есть тренажеры, которые надо регулировать. Некоторые я просто физически не могу. тренеров не дозовешься, все заняты с персональными тренировками
мотивация нафиг падает
а заниматься
надо, потому что эффект быстрый и хороший
как замотивироваться, чтобы заниматься с удовольствием в одиночку?
тренеров не дозовешься, все заняты с персональными тренировками
Ну,если с другого конца зала кричать "А поднимите мне эту штучку!",понятно трудновато.Ну,или если тренер серьезный вес страхует - можно и подождать минутку.:-)
Цитата: От пользователя: ...Lenka-Penka...
Есть дежурные инструктора, которые в принципи для этого и существуют в зале
Если и эти люди не помогают после нормальной просьбы...Хм,а какой зал?
вы физически не можете или не пробовали ? максимальный блин в залах не более 25 кг ( в среднем) с учетом что если снимать 2 руками то на каждую руку по 12,5 кг что в принципе считаю не так уж и много ... ну а если всё
даки боитесь травмироваться то конечно же надо звать тренеров ... не надо их боятся... я лично хожу в качалку и мотивации хоть отбавляй как в одной статье написано что своё эго надо засовывать куда подальше, что я и стараюсь делать, но получается плохо, потому что ходят в основном либо ничего
не понимающие, в технике жима, люди и в основном худые худые :-D и уж если они кидают штангу на жиме лежа, то ходят задрав нос очень высоко :-D не говоря уже о приседаниях и становой тяге. Зато как они читингуют с кривой штангой на бицепс это надо видеть :-D . Ещё ходят девушки, у
которых в принципе набор упражнений кардинально отличается от нормального тренинга :-D поэтому я хожу в тренажерку и тихо про себя смеюсь как же всё запущено. Про девушек ничего не скажу потому что и вправду совсем разные цели ... девушки в основном работают на ноги, при чем не приседаниями
а изолирующими упражнениями что в принципе правильно т.к. шанс получить травму гораздо меньше ... короче говоря мотивации должно быть много главное переубедить себя что мешающие вам заниматься железки жалкие и никчемные ... :-)
Подходя к зеракалу себя мотивирывать, но только не вслух
проблем-то нет особых. ни с лишним весом ни с животом. Так, тонус хочется
Цитата: От пользователя: kosoi.
и тихо про себя смеюсь как же всё
запущено.
видите ли
в чем проблема
инструктаж идет 1 раз
персональные тренировки - очень дорого
у меня как раз и складывается впечатление, что большинство про себя тихо хихикают, но помочь - не дозовешься
спасибо
буду пробовать надевать броню
на время тренировок
как замотивироваться, чтобы заниматься с удовольствием в одиночку?
накачаться штангой и гантелями а потом к тренажёрам
через несколько месяцев :-D
Цитата: От пользователя: Олиса
проблем-то нет особых.
у вас там на МК у многих проблемы только не с телом... :-D
Цитата: От пользователя: Олиса
видите ли
в чем проблема
инструктаж идет
1 раз
персональные тренировки - очень дорого
у меня как раз и складывается впечатление, что большинство про себя тихо хихикают, но помочь - не дозовешься
ну а если серьёзно то надо жаловаться руководству клуба потому что в шею надо гнать таких инструкторов которые только персональным клиентам помогают...
максимальный блин в залах не более 25 кг ( в среднем) с учетом что если снимать 2 руками то на каждую руку по 12,5 кг что в принципе считаю не так уж и много
Ну может для вас и не так уж и много, а если девушка хрупенькая, то как она
поднимет?!
Я лучше вольму блин 10+10+5 чем 1 по 25
Цитата: От пользователя: kosoi.
Ещё ходят девушки, у которых в принципе набор упражнений кардинально отличается от нормального тренинга
Как мне кажется, программу можно изменить так, чтобы исключить "трудные" тренажеры. Или заниматься со свободными весами. Зал поменять, в конце концов.
Или стать более общительной :-) Мне вот не в падлу помочь любому человеку в зале, будь то симпатичная девушка, пацан или вообще дедок. И вам
помогут.
Цитата: От пользователя: ...Lenka-Penka... Поверьте мне и мужчины тоже такие ходят!
уважаемая девушка я и не спорю что и мужики есть ... я просто имел ввиду нормальный тренинг мужиков отличается от стандартного тренинга девушек которых прежде всего волнуют пресс
и попка :-D с бедрами, в чем я с ними(вами) полностью согласен ... я вот просто никогда не смогу понять девушку которая упорно качает грудь при этом зная что накачать мышцы груди процесс не быстрый а вот грудь сдуется очень быстро... другое дело когда мужик наоборот приходит и кроме
бицепс/трицепс грудь ничего не делает ... а для мужика не менее важны накачанные ноги, спина и плечи ... ну и пресс конечно ... :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
