
Форумы > Спорт > Бодимастер

...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))	^#53729	^наверх
Автор: Vladislav(lifting) Дата: 27 февраля 2008 13:28 вопрос: стоит ли пить яичный белок, например, после треньки и в каком кол-ве? вредно ли это? я лично через 40-60 мин после тренеровки пью по 6-7 яичных белков (без желтков!!), в обычный день штук по 5 белков. Наткнулся на разные мнения по поводу яичных белков: кто-то говорит, что это вредно, кто-то - что больше двух белков организм не усвоит, кто-то, наоборот, говорит, что хоть по 10 штук ешь.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: ...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))	^#53730	^наверх
Автор: [GLAZ] Дата: 27 февраля 2008 13:30 лучше как-нить приготовить яйца, чем сырыми
1/0 \| \| Поделиться:

Re: ...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))	^#53731	^наверх
Автор: -Gym- (О пользователе) Дата: 27 февраля 2008 13:47 Лучше вари яйца, так как сырые они усваиваются не полностью...
1/0 \| \| Поделиться:

Re: ...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))

^#53733

^наверх

Автор: *~LeGiOnEr~* (О пользователе)
Дата: 27 февраля 2008 14:20

Цитата:
От пользователя: -Gym-

Лучше вари яйца, так как сырые они усваиваются не полностью...

Как раз наоборот свернутый белок усваивается не полностью. Вся загвоздка в том, что от сырых яиц можно сальмонеллу подхватить.

1/1 | | Поделиться:

Re: ...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))

^#53739

^наверх

Автор: kosoi.
Дата: 27 февраля 2008 23:06

Цитата:
От пользователя: *~LeGiOnEr~*

и эта загвоздка является на 10000 % убеждением что яйца надо либо жарить либо варить ... а иначе ничего не надо уже будет в ящичке :-D

1/0 | | Поделиться:

Re: ...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))	^#53741	^наверх
Автор: Vladislav(lifting) Дата: 27 февраля 2008 23:30 на сколько я знаю, этот сальмонелиоз находится на поверхности яиц... т.е. протсо мыть их как следует. но не уверен в этом...
0/1 \| \| Поделиться:

Re: ...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))	^#53747	^наверх
Автор: бутч Дата: 27 февраля 2008 23:58 еще глистов можно нахватать
1/0 \| \| Поделиться:

Re: ...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))	^#53751	^наверх
Автор: Swolecat [забанен] (О пользователе) Дата: 28 февраля 2008 09:26 Я бы не стал рисковать, употребляя сырые продукты при столь эфемерной выгоде.
1/0 \| \| Поделиться:

Re: ...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))	^#53752	^наверх
Автор: Swolecat [забанен] (О пользователе) Дата: 28 февраля 2008 09:32 [Сообщение удалено пользователем 28.02.2008 09:33]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: ...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))

^#53758

^наверх

Автор: Spok30
Дата: 28 февраля 2008 14:48

Цитата:
От пользователя: *~LeGiOnEr~*

Как раз наоборот свернутый белок усваивается не полностью

Сырой белок яйца усваивается плохо, так как в нем содержатся вещества, подавляющие действие пищеварительных ферментов, а также авидин, связывающий витамин биотин. При кратковременной варке эти соединения разрушаются (достаточно непродолжительного отваривания до состояния «всмятку» или «в мешочек»).

1/1 | | Поделиться:

Re: ...и с тобою и со мной... ЭТИ ЯЙЦА! )))

^#53761

^наверх

Автор: kosoi.
Дата: 28 февраля 2008 22:49

Цитата:
От пользователя: Spok30

угу слышал такую мазу ... да уж лучше яйца готовить пусть да же 2-3 минуты но в кипятке должны побывать ... только 100 градусов убивают напрочь большинство возбудителей опасных болезней. Так что рисковать жизнью ради каких то там белков я считаю по крайней мере глупой затеей ... Если уж так надо белка то купите концентрат протеина ... не надо давиться едой если она уже не лезет ...

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)