Привет, снова моя эпопея о моем горемычном весе )
В эти выходные питался в студенческой столовке, предупреждал наш препод по экономике, не стоит там брать супы, не послушал...два дня полоскало, отец говорит, все из за добавок ( пью креатин, протеин и аминокислоты ) язык желтый, губы все
потрескались, похоже на самом деле печень начал борохлить ( 2 случай за 3 месяца ), хотя вроде и не пил и не курил никогда. Думаю, стоит ли принимать витамины поддерживающие печень, типа карсил ? или может посоветуете что то другое ?
За два дня похудел на 2 кг, для меня это пол годы работы
было в тренажерке, я в шоке 0_о
:-)
Ты ведь похудел на 2 кг из-за обезвоживания пока полоскало, это ж очевидно. Дак попей водички вкусной побольше, морсики, чай, компот. Ну, и недельку посиди на овсянке, рисе и куриных бульонах. Поешь вареного куриного мяса. Пей
жидкости столько, пока писять не начнёшь в два раза больше обычного, если почки в порядке. Интоксикация исчезнет. А про протеины забудь, пока не начнёшь тягать веса грудью и ногами, равные полуторам твоей массы, потом вспомнишь, к тому времени наберёшься знаний.
"Гороховый суп как альтернативный метод предсоревновательной сушки!" ))))))))))) Простите,не удержался :-)
По теме: а какой у тебя собственный вес? Ты уверен, что тебе спортивное питание на данном этапе так необходимо, может стоит просто разработать нормальный режим питания? И кстати вместе
принимать и протеин и аминокислоты совсем необязательно.
а вообще вопросик! какие побочки могут быть от гейнеров, аминок, креатина и вообще действительно ли они по печени бьют, а то не хочеться такой же проблемы, типа желтого языка, да ище и прыщей каких-нибудь. А на простое отравление (простыми продуктами) эти симптомы явно не подходят. Сходи анализы
сдай,может они что прояснят.
1. Большинство добавок неэффективно и не в состоянии дать того, что заявлено в рекламе.
2. Определенная группа добавок может помочь «оптимизировать» диету, то есть восполнить дефицит необходимых
питательных ингредиентов. В то же время, если вы имеете возможность сбалансировать рацион исходя только из естественных продуктов, прием дополнительных суррогатных заменителей не является столь уж необходимым (исключение составляют только витамины, так как набрать нужное их количество из обычной
пищи представляется проблематичным).
3. При решении некоторых специфических задач тренинга («сушка», «рывок» в силе и массе) определенную помощь может оказать прием добавок соответствующей направленности (эфедриносодержащие, креатин). Однако не факт, что они «выстрелят» в случае именно
с вашим организмом, и также не факт, что при разумно спланированном тренинге без них обойтись нельзя.
4. Ни одна из ныне существующих пищевых добавок по своему воздействию на мышечную ткань даже близко не подходит к тем же стероидам. И пока на горизонте не видно ничего, что могло бы
составить реальную конкуренцию «формуле чемпионов».
5. Применительно к условиям России пищевые добавки неоправданно дороги
Ну и с учетом того, что проверить на палево купленные протеины нет, то тратить бабло на добавки очень глупо.
По теме: а какой у тебя собственный вес? Ты уверен, что тебе спортивное питание на данном этапе так необходимо, может стоит просто разработать нормальный режим питания? И кстати вместе принимать и протеин и аминокислоты совсем необязательно.
Мне 22 недавно исполнилось и вес мой был 80 пока не отравился, из за отравы, да еще плюс из за праздников и сессии, месяц посещал тренировки как получится. Сейчас вес 77-78, рост 180. Когда начинал полтора года заниматься, весил 63кг.
Начал пить протеины, потому что рост веса
остановился, а если объем рос, то в заднице или в животе,занимаюсь без особой программы, ибо посоветовать некому, сам эксперементировать боюсь, да и цель у меня набрать 85 кг нормального веса, а не жира и не более, у меня комплекс худого человека был )) ну и сейчас немножко )
Я тоже считаю что некчему эти добавки пока не будет 2.5/1.5/2.5 хотя бы в весах на 1 повтор в тройке от массы тела.
Очень смешно смотреть на парней страждущих расщиплёнными аминокислотами и протеином которые поднимают лёжа по 50 кг и делают тягу с весом 60 кг.
Прочитал все и улыбнуло.
У нас такое отношение к добавкам, потому что денег на них нихрена не хватате. Либо их либо химку.
Относитесь к добавкам - как добавлению к пище. Это все вспомогательные вещества, направленные на укрепление вашей имменной системы, ваших связок, мозгов,
ментальности и т.п.
Профи жрут много всего не потому, что им бесплатно дают, а потому что когда рабоатешь на пределе, сорваться легче. А лишняя нога в таком деле не помешает.
Насчет автора темы, траванулся небось вот и все. Добавки надо указывать какие. Некоторые пью вскую полову
типа GSN и тащатся и прет их. Хотя кроме диареи больше прухи от них нет.
какой нафиг неудачный суп ? я тут ангиной месяц болел
веса в 2 раза упали, выносливости - никакой
но меня это особо не заботит тк на сцену не планировал никогда
а вы что - все планируете стать мистерами олимпия ?
Привет, снова моя эпопея о моем горемычном весе )
В эти выходные питался в студенческой столовке, предупреждал наш препод по экономике, не стоит там брать супы, не послушал...два дня полоскало, отец говорит, все из за добавок ( пью креатин,
протеин и аминокислоты ) язык желтый, губы все потрескались, похоже на самом деле печень начал борохлить ( 2 случай за 3 месяца ), хотя вроде и не пил и не курил никогда. Думаю, стоит ли принимать витамины поддерживающие печень, типа карсил ? или может посоветуете что то другое ?
За два дня
похудел на 2 кг, для меня это пол годы работы было в тренажерке, я в шоке 0_о
Че за бред, нахрена тут сопли распускать, 2 кг за пол года это смешно, люди без всяческих добавок больше набирают. Супа он поел, суп вообще только для жкт полезен (да и то наврятли), больше толку от него
нет.
Че за бред, нахрена тут сопли распускать, 2 кг за пол года это смешно, люди без всяческих добавок больше набирают. Супа он поел, суп вообще только для жкт полезен (да и то наврятли), больше толку от него нет
На счет супа это так, что бы
смешнее было, контекст на самом деле был, стоит ли принимать витамины для печени, если начал пить добавки.
Ну хорошо не пол года, меньше, но для меня и эти 2 кг очень дороги, я год назад весил 63кг, сейчас 77, не расположен я к набору массы. Ну и признаюсь, занимаюсь без помощи и советов
других, потому видимо кпд не велико
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
