Я уже третий год КАЧАЮСЬ дома, хотел поинтересоваться, есть ли еще люди на форуме, которые занимаются дома...
Есть мнение, что пора выходить в люди.
Не думаю, что тут они перманентно есть. )) Кто-то, может быть начинал,
но большинство, я думаю, предпочли полусоревновательную среду с возможностью обмена опытом )
Да, в принципе можно, я и сам давно уже об этом думаю, это объяснчется тем что за достаточно продолжительный временной период, выработалась некоторая манера заниматься отдельно или скажем, с близкими мне людьми... По крайней мере, большинство спортзалов мне сегодня не нравятся, это такой долгий и
сложный разговор, касающийся достаточно специфических вопросов в подходе к тренировочному процессу, - к чему-то уже возникла индивидуальная привычка, чего-то просто нет, ну и естественно, разные ухищрения и тонкости, которых накопилось уже более чем придостаточно... Естественно, появляется вопрос -
какой вы спортзал намереваетесь организовать дома? Если это набор из пары гантелей, то однозначно -нет! Если же вы живете в отдельном доме, катедже, двухэтажной квартире и т.д - ну это другое дело. :-)
У Андрюши Губина спрашивают:
- Андрюша, ты в тренажерном зале качался?
- Да, качался...
- А качельки чего не убрал?
по теме, до теперешних занятий в зале, просто дома каждый день делал
отжимания, одно время на турнике висел....
это конечно просто физкультура, но все же.... начал эти зарядки делать после того как увидел свою фотку на которой уши из-за щек не видно было, вот после этого стал делать комплекс из отжиманий, на прес, приседания (по кругу на три раза) - как
итог за год снизил вес с 96 до 83.... после этого уже года три по привычке по утрам занимаюсь + три раза в неделю в зал.
Вообще у меня дома 2 пары гантелей, одна из них разборная, штанга с кучей дисков, которые так же можно на гантели собачить... Сейчас вот загорелся купить скамью для жимов , в квартире места не много, но на такую вещь можно это место освободить... Помоему вариант неплохой. :-)
Качаюсь дома уже больше года, и при том только по выходным. Раньше занимался в нормальном зале, достиг более-менее хорошего результата ( примерно уровень кмс по лифтингу без экипировки)вес достигал 104 кг. Теперь работа отнимает много времени и сил, в нормальный зал по будням не получается. Что могу
сказать? Для поддержания достигнутой формы мне вполне хватает штанги весом 100 кг, пары разборных гантелей, также на улице возле дома имеется турник и брусья. Более, того можно неплохо прогрессировать на этом наборе оборудования.
Качаюсь дома уже больше года, и при том только по выходным. Раньше занимался в нормальном зале, достиг более-менее хорошего результата ( примерно уровень кмс по лифтингу без экипировки)вес достигал 104 кг. Теперь работа отнимает много времени и сил,
в нормальный зал по будням не получается. Что могу сказать? Для поддержания достигнутой формы мне вполне хватает штанги весом 100 кг, пары разборных гантелей, также на улице возле дома имеется турник и брусья. Более, того можно неплохо прогрессировать на этом наборе оборудования.
интересно... когда со 100-килограммовой (а еще лучше с кмс-ной) штангой дома делаешь становую тягу - соседи снизу не нервничают? им люстры на голову не падают?
как вообще лучше организовать домашний мини-помост? брус накидать? или есть какие-то цивильные варианты?
Ну, не все эту становую тягу делают, а потом если речь идет о культуризме, она там не особо то и нужна. А так хорошая скамья, пару тренажеров и штанг, турник и пару кв. свободного места + партнер, - вот и все необходимое для организации тренировосчного процесса. ;-)
когда со 100-килограммовой (а еще лучше с кмс-ной) штангой дома делаешь становую тягу - соседи снизу не нервничают?
У меня соседи снизу нервничали когда отец с работы привез очередной самодельный блин около 22 кило и мы его в лифте
поднимали. А тягу я делал дома больше 100 кило. Просто делал без касания пола и на всякий случай подклатывал под блины вытные штаны с телогрейкой. Очень тихо штанга на них ложилась. :-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
