купил гейнер фирмы Universal, Ganer fast который
выбирал между ним и Perfomans Amino ganer
по ценам юниверсал 900-1200, перфоманс 1400-1600
хотел ещё MSN посмотреть, но не нашёл в продаже...
хотел бы услышать отзывы, если кто то знает этот продукт
что думаете про их
рецепт на 3100 калорий и 150 белка?
кто и как его принимает, с чем лучше мешать и т.п.
за любую инфу сенк
п.с. гейнеры и протеины не юзал, это первый опыт ) цель набрать вес, рельеф хороший, массы маловато... ем по 4-5 раз в день, собираюсь принимать его перед сном с молоком и
сразу после тренировки с соком... пока пью витамины супрадин принимать его не буду, а то мало ли что ) в нём тоже витаминов немерено...
по составу выбирать нуно, а не по цене...
Бренд что юниверсал, что мсн, что перфоманс - один хер, главное чтоб не подделка была..
как принимать смотри опять же по составу скока там чего, дроби порцию на нужное ТЕБЕ кол-во белка/углеводов, смысла за раз выпивать по 50 грам белка и 150
углевода нет
мешай с водой/обезж молоком....если на каллории пох..тогда с соком
перед сном не надо.....перед треней - после трени и в течение дня
перед сном нуно белок казеиновый жрать без углеводов
по витаминам опять же смотри состав скока там и каких витаминов и сравнивай
с допустимыми дневными дозами
п.с. если массы маловато - какой рельеф ты хочешь?
работай на массу - тяжелые трени+белка херач
п.с.с. осторожнее с гейнером - жира нарастить с ним легко
ок, тебя понял
по подводу рельефа ) я говорил что рельеф хороший уже есть ) надо массы кг 5-7, у меня сейчас вес 70-71, рост 180, жира практически ноль, честно )
и ещё жира нарастить не получицца ) комплекция такая )
хотелось бы услышать отзывы именно о юниверсале как о
бренде...
Gain Fast хорошая штука, если товар оригинальный...Но баночки в 2 кг тебе не хватит и это полюбому...Тут надо мешок КГ 12 брать...
Сам пью MSN 5000 WAT когда сижу на массе.
Пью перед тренировкой за час и после тренировки через 15 минут...
Вообще гейнер хорошая штука, ведь нереально
с обычной пищей получить 5000 калорий, а когда находишься на "витаминах" это объязательное условие... :ultra:
Михаил, а ты готовишь сразу на пару дней коктейль или каждый раз перед употрелбением?
просто хотел узнать сколько надо порошка на 200 мл воды/сока/молока
одной мерной ложки мало по идее... две много ) по 1.5? )
А вот давно хотел спросить, почему везде пишут, что молоко должно быть обезжиренным (маложирным, как указывают на банках)? Почему нельзя разводить в обычном молоке 3,2% жирн.?
я пью до и после тренировки...у каждого гейнера своя коцетрация.Например есть такие гейнеры где надо 150 грамм порошка, а есть где надо 300 грамм сухого продукта...
Из всего что у меня поукупали люди хвалят GAIN
fAST, 5000wATT
Купил Ultimate Nutrition. Всё-таки решился на приём гейнеров. Этот был единственный с клубничным вкусом(не люблю шоколад). Ем его уже 5-й день. Принимаю после тренировки и по утрам. В животе звуки какие-то интересные... :-D Аппетита почти нет. До этого вроде натренировал желудок - много кушать
стал.
Тоже интересует вопрос - перед тренировкой пью витамины "анимал пак" - не вредно-ли совмещение мощных витаминов до тренировки и гейнера после?
Тоже интересует вопрос - перед тренировкой пью витамины "анимал пак" - не вредно-ли совмещение мощных витаминов до тренировки и гейнера после?
Да всё просто, ёмаё, в яндексе/гугле находишь табличку с рекомендуемыми и максимально
допустимыми дозами витаминов.
Потом смотришь дозировку в анимал паке и гейнере. Простое сравнение и ты уже в курсе на скока один только анимал пак перекрывает рекомендуемые дозы.....
Витамины в гейнере нах не нужны по большому счету, от него требуются качественные углеводы (качественные
- значит не сахар)+белок.
Может быть ты преувеличиваеш?!
я не собираюсь такой покупать посто вопрос возник.
а грудки и творог я ем не волнуйся, но протеин тоже иногда стоит пить
я решил его утром с молоком (200 мл) после завтрака принимать, и после тренировки с яблочным соком, по одной мерной ложке
вкус взял кокос, так что приятный белково-витаминный коктейль получаецца
радует то, что растворяецца
идеально просто, без комочков всяких )
пару раз тряхнул в шейкере и готово
в итоге за день на свой кг веса получаю 1.7 гр белка
ем 4 раза в день+два коктейля
п.с. после НГ куплю креатин мультипауровский )
п.п.с. молоко покупаю в тетрапаках, 6 процентов жирности, под 40
р. стоит за 1 л., как раз в день по литру выпиваю... просто обычное молоко в пакетах вата полная, если холодильник подмораживает, то пол пакета льда, пол пакета жидкости по цвету похожее на молоко получаецца ) года полтора назад купил тетрапак, дак теперь обычное вообще пить не могу ) исключение
только когда на дачу приезжаю ) там деревенское ) ммм...
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
