Уважаемые подскажите пожалуйста, во время тренировок стало сводить ноги. Раньше такого не замечалось, но сейчас почти каждый раз. Это нехватка железа? То бишь анемия?
Нехватка кальция. Кушайте больше творога (лучше обезжиренного), кисломолочные продукты с небольшим количеством жира. Кальций из молочныш лучше усваивается организмом. Насчет растяжки в процессе тренировки полностью согласен.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
