Есть огромное желание, а самое главное необходимость пойти в спортзал. Цель - укрепить здоровье и существенно похудеть (примерно 15-20 кг). Хотелось бы еще мнение о центре Реал-Фит (на Академической).
был в этом зале, очень понравилось...Конечно не дешево, но прикольно...Оборудование TehnoGym и тренера вроде ничего...3 из них точно выступающие билдеры, а остальные не знаю...
Разовое занятие летом стоило 600р вроде бы...С тренером соответственно дороже...
Зал хороший но все равно
расчитан на стабильный, хороший доход...
Нужно сочетать силовые и двигательные упражнения (степ, каланетик или др)?
Это уже зависит от вашей фантазии. Большинство аэробных программ узкоспециализированные, но так или иначе - аэробные (двигательные по-вашему, судя по
всему).. Так же как и силовые.
Сочетать можно и нужно. Но в определенных соотношениях. Если вы собираетесь сбрасывать вес, то больше аэробных нагрузок и интенсивных силовых.
Обратитесь к тренеру, как вам правильно советуют. Здесь общение обезличенное и труднопонятное. )
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
