поиск:    

 
переход:  

Отдых
Отдых
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Фотоальбомы  |  Новости:  Отдых  |  Публикации:  Развлечения  |  Форумы:  Клубная культура,   Отдых и путешествия,   Спортивные

  Форумы  > Спорт > Бодимастер  

Body Building Manager


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
Body Building Manager   #47619  наверх
Автор:    (О пользователе)
Дата:   

Наткнулся случайно на это программу, решил с вами поделиться :-)
На мой взгляд полезная штука, особенно новичкам!

На местный сайт не могу залить.

Весит около 3мб


http://depositfiles.com/ru/files/1682319
  |  Поделиться:  
Re: Body Building Manager   #47624  наверх
Автор: Кислый :)   (О пользователе)
Дата:   

Чтобы не засорять форум вопросами задам их тут :-)


Во всех программах тренировок пишется количество подходов и повторений.
Раньше я занимался сил. троеборием и там были еще проченты от макс. веса.
Щас опять хочу заниматься, но скорее бодибилдингом.
Дык вот... Например я выбрал отличную программу.
Там пишется (например) Жим лежа 3х8-10
Проченты не пишут! Но как быть с весом? Каждый подход увеличивать или оставлять неизменным? Как быть с процентами от макс. веса?


И про спорт.пит. Можно ли употреблять с.п. после очень долгого прерывания занятий? Или лучше месяцок-другой "так" позаниматься, а потом покупать?



:-)
  |  Поделиться:  
Re: Body Building Manager   #47625  наверх
Автор: Hunter...(дедушка)
Дата:   

А без спорт питания вообще можно вес набрать? Занимаюсь полтора месяца и только 700 грамм наростил...
Хотя мне пообещали 8 кг. за пол года, но что-то не верится...
Неужели придётся на гейнер подсаживаться?
Я уж думал что "зверскими" витаминами обойдусь...
  |  Поделиться:  
Re: Body Building Manager   #47628  наверх
Автор: Кислый :)   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Vladimir 1



Это от организма зависит! ;-) Возможно у тебя такой, что без дополнительных белков не обойтись!







Зы. А по второй месаге кто нить подскажет? :-)
  |  Поделиться:  
Re: Body Building Manager   #47629  наверх
Автор: goodlucky
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Кислый [Sour]

А по второй месаге кто нить подскажет?

А что надо то ? Употреблять или нет спорпит ? Если с деньгами нет проблем, то ради Бога - ешь сколько хочеш. Если по рабочим весам - сначала разогрев, 1-2 подхода, потом ставиш в районе 70-80 % и смотриш что получиться.
  |  Поделиться:  
Re: Body Building Manager   #47644  наверх
Автор: Sophisticated B. 
Дата:   

По второму вопросу - ИМХО - эмпирическим путем, так сказать.
Я вот, когда начал снова заниматься после перерыва, какое-то время "пристреливался", определяя свои нынешние рабочие веса.
Впоследствие, когда определяешься, становится легче контролировать.
Если чувствуешь, что жал на 10 раз, скажем, 95 кг, а теперь этот же вес можешь сделать 12 раз, то самое время нарастить вес хоть на немного.
  |  Поделиться:  
Re: Body Building Manager   #47655  наверх
Автор: Кислый :)   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: goodlucky





Цитата:
От пользователя: -IHTIANDR-



спасибо :-)
  |  Поделиться:  
Re: Body Building Manager   #47661  наверх
Автор: Драхенблют
Дата:   

а можно это всё выложить здесь?
  |  Поделиться:  
Re: Body Building Manager   #47672  наверх
Автор: .7SLP7.   (О пользователе)
Дата:   

залил на почту е1:
логин: kotor2
пароль: 12345
в папке входящие - Body Building Manager
  |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


 Мой E1 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода