Поясняю: это девушка, просто очень стесняется, даже заочно.
необходимо привести в форму ноги и ягодицы, но при варикозе опасно давать нагрузку, скажите кто сам с этим справлялся или пошлите куда почитать, спасибо.
p.s. на фитнес ходит, т.е. некоторая тренированность есть,
дома есть штанга и гантели (мои), может с ними чего можно?
при варикозе лучше,что бы не усугубить дело до появления трофических язв, исключать любую нагрузку на ноги...что бы похудеть и прейти в форму достаточно просто придерживаться диеты а кому то строгой диеты...если есть скептики то посматрите на последнии фотографии анджолины джоли...будте здоровы...
Упражнения в положении сидя и лежа. Например:разгибатель,жим ногами,гакк горизонтальный,сгибание лежа,сгибание сидя,сведение,разведение ног сидя. Упражнения в положении стоя строго нельзя делать, например: Приседания,выпады вперед, назад,гакк вертикальный.
любой приток крови в большем объеме чем он уже есть в нижнии конечности нежелателен - это я очень мягко сказал...никаких нагрузок...вообщем соблюдать все рекомендации которые даст флеболог
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
