
Форумы > Спорт > Бодимастер

Большой или маленький вес

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Большой или маленький вес	^#47516	^наверх
Автор: Birth Дата: 21 сентября 2007 13:12 Для уменьшения объемов надо выполнять упражнения на тренажерах с небольшим весом много раз, для увеличения - наоборот. А что делать, если объемы надо оставить, только сделать все крепеньким?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Большой или маленький вес	^#47517	^наверх
Автор: Гартунг Юрий ® (О пользователе) Дата: 21 сентября 2007 13:25 Уважаемая Екатерина, почему Вы думаете что наберете объем ? Поверьте мне это очень не легко, и нужно очень постараться, что бы набрать объем.
1/0 \| \| Поделиться:

Re: Большой или маленький вес

^#47520

^наверх

Автор: Birth
Дата: 21 сентября 2007 14:30

Цитата:
От пользователя: Vanda@

Уважаемая Екатерина, почему Вы думаете что наберете объем ? Поверьте мне это очень не легко, и нужно очень постараться, что бы набрать объем.

Объемы не большие, но набираются. Да и просто любопытно, как тренируются в таких случаях.

| Поделиться:

Re: Большой или маленький вес

^#47691

^наверх

Автор: NB-Star ™
Дата: 25 сентября 2007 18:08

Цитата:
Для уменьшения объемов надо выполнять упражнения на тренажерах с небольшим весом много раз

имхо - ошибка, при адекватном протеин-питании объемы даже будут расти и становиться сухими и крепенькими, выберите вес 15-20 ПМ и увеличьте темп повторений до взрывного и станете твёрденькой, больше протеина и углеводов иначе начнете массу терять

[Сообщение изменено пользователем 25.09.2007 18:16]

1/0 | | Поделиться:

Re: Большой или маленький вес	^#47733	^наверх
Автор: yv88 Дата: 26 сентября 2007 17:28 [Сообщение удалено пользователем 26.09.2007 17:37]
1/0 \| \| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)