
Форумы > Спорт > Бодимастер

Исправление осанки

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Исправление осанки	^#46927	^наверх
Автор: Birth Дата: 11 сентября 2007 11:04 Подскажите плиз какие упражнения можно выполнять дома, чтобы подправить осанку. Из инвентаря только гантели.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Исправление осанки	^#46928	^наверх
Автор: Angellore Дата: 11 сентября 2007 11:26 Стоять прямо и неподвижно пять-десять минут в день у ровной стенки без плинтуса, чтобы пятки, попа, лопатки и затылок касались стены, выстраиваясь в одну линию.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Исправление осанки

^#46931

^наверх

Автор: Добро
Дата: 11 сентября 2007 14:36

Цитата:
От пользователя: Катеринка

Что, плинтус отдирать теперь??? 8)

[Сообщение изменено пользователем 11.09.2007 14:37]

| Поделиться:

Re: Исправление осанки

^#46968

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 12 сентября 2007 14:53

Цитата:
От пользователя: Krina

Подскажите плиз какие упражнения можно выполнять дома, чтобы подправить осанку. Из инвентаря только гантели.

нужно в зал походить Вам, именно в тренажерку.
Турник
Верхняя и нижняя тага
Жим лежа
Гиперэкстензия
брусья - и будет все ок

1/0 | | Поделиться:

Re: Исправление осанки

^#46981

^наверх

Автор: Кислый :) Свой человек в форумах: 44, 103

(О пользователе)
Дата: 12 сентября 2007 18:42

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©*****

нужно в зал походить Вам, именно в тренажерку.
Турник
Верхняя и нижняя тага
Жим лежа
Гиперэкстензия

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©*****

и будет все ок

Не согласен! Силовые упражнение сами по себе не выпрямляют осанку! Надо ее самовольно постоянно контролировать! Тогда будет ок :-)

| Поделиться:

Re: Исправление осанки

^#46997

^наверх

Автор: Вигдис В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 35, 36, 128, 137

Дата: 12 сентября 2007 23:00

Цитата:
От пользователя: Кислый [Sour]

Не согласен! Силовые упражнение сами по себе не выпрямляют осанку!

А я согласна:-)Мне здорорво помогло.Осанка выправилась,грудь колесом:-)

Цитата:
От пользователя: Кислый [Sour]

Надо ее самовольно постоянно контролировать!

Сознательно спинку держу только во время выполнения упражнений.

| Поделиться:

Re: Исправление осанки

^#47016

^наверх

Автор: Birth
Дата: 13 сентября 2007 11:41

В тренажерку хожу 2-3 раза в неделю. Когда стою спину выпрямляю идеально, а вот сидя бывает немного сутулюсь. Хочу поработать с этим дополнительно.

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)