ощутил резкую боль в
верхней (передней) поверхности бедра - вроде квадрицепс но вес взял. опустил и боль прошла.
решил что это какойто глупый косяк и начал тянуть ещё раз.
Цитата: От пользователя: Chё
что делать?
сидеть и ждать когда само пройдёт, или
сходить к травматологу
В становой тяге вес можешь в начале поднимать кг на 30-40,потом,по мере приближения к рабочему весу уменьшай "прыжки" кг до 10.И при максимальной тяге в 160 кг делать 120 кг на 12 раз?!...Не нужно.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
