	переход:

Отдых

Отдых

Сервисы: Фотоальбомы | Новости: Отдых | Публикации: Развлечения | Форумы: Клубная культура, Отдых и путешествия, Спортивные


Форумы > Спорт > Бодимастер

кто сколько времени дает на отдых?

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

кто сколько времени дает на отдых?	^#46776	^наверх
Автор: yv88 Дата: 6 сентября 2007 16:00 мышцам при хорошей проработке ? ясно что 36 часов - минимум но всетаки кто как ?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: кто сколько времени дает на отдых?

^#46777

^наверх

Автор: 95,8
Дата: 6 сентября 2007 16:04

Цитата:
От пользователя: yv88™

ясно что 36 часов - минимум

откуда такие сведенья?

2/0 | | Поделиться:

Re: кто сколько времени дает на отдых?

^#46802

^наверх

Автор: Yujееn Свой человек в форумах: 80, 148

Свой человек в форумах: 80, 148

Дата: 6 сентября 2007 22:18

Цитата:
От пользователя: yv88™

ясно что 36 часов - минимум

То есть, если я делаю пять (редко шесть) тренировок в неделю, то я "лох педальный"

| Поделиться:

Re: кто сколько времени дает на отдых?

^#46804

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 6 сентября 2007 23:04

Цитата:
От пользователя: Yujееn

То есть, если я делаю пять (редко шесть) тренировок в неделю, то я "лох педальный"

и все 6 тренировок - одинаковые ? :-)

| Поделиться:

Re: кто сколько времени дает на отдых?	^#46805	^наверх
Автор: Гартунг Юрий ® (О пользователе) Дата: 6 сентября 2007 23:23 Полное восстановление происходит минимум 72 часа.
2/1 \| \| Поделиться:

Re: кто сколько времени дает на отдых?

^#46809

^наверх

Автор: Oleg! Свой человек в форумах: 18, 59, 60, 67, 72, 179

Свой человек в форумах: 18, 59, 60, 67, 72, 179

(О пользователе)
Дата: 7 сентября 2007 00:19

Цитата:
От пользователя: Yujееn

То есть, если я делаю пять (редко шесть) тренировок в неделю, то я "лох педальный"

если на одни и те-же группы мышц то да, потому что мышцы растут только во время отдыха

| Поделиться:

Re: кто сколько времени дает на отдых?	^#46810	^наверх
Автор: Sushko Дата: 7 сентября 2007 00:20 А мне нужна неделя.Потом одна тренеровка и опять неделя.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: кто сколько времени дает на отдых?

^#46811

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 7 сентября 2007 00:33

Цитата:
От пользователя: Vanda@

Полное восстановление происходит минимум 72 часа.

Цитата:
От пользователя: Sushko

А мне нужна неделя.Потом одна тренеровка и опять неделя.

спасибо.
чето думал просто долго болит слишком - больше 48 часов, щас успокоилса

| Поделиться:

Re: кто сколько времени дает на отдых?	^#46816	^наверх
Автор: a001aa66rus Дата: 7 сентября 2007 02:00 Месяц уже не занимался в зале! Завтра первый день ! Сложно будет? за какое время востановлюсь?)
0/0 \| \| Поделиться:

Re: кто сколько времени дает на отдых?	^#46819	^наверх
Автор: Mihan Дата: 7 сентября 2007 10:33 большим группам 7-8 дней даю, ну а маленькие с косвенной нагрузкой почаще, раз в 3-4 дня
0/0 \| \| Поделиться:

Re: кто сколько времени дает на отдых?

^#46820

^наверх

Автор: Гартунг Юрий ® В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

(О пользователе)
Дата: 7 сентября 2007 10:48

Цитата:
От пользователя: a001aa66rus

Месяц уже не занимался в зале! Завтра первый день ! Сложно будет? за какое время востановлюсь?)

Боря, ты уже вернулся ?

| Поделиться:

Re: кто сколько времени дает на отдых?

^#46821

^наверх

Автор: a001aa66rus В Клубе Е1 19 лет. Свой человек в форумах: 18, 139

В Клубе Е1 19 лет. Свой человек в форумах: 18, 139

Дата: 7 сентября 2007 11:03

Цитата:
От пользователя: Vanda@

Боря, ты уже вернулся ?

да!

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


Мой E1

Вход для зарегистрированных пользователей:

E-mail:

Пароль:

Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.


	Погода

Читайте нас где удобно

Отдел продаж рекламы Е1.РУ: adv@iportal.ru, (343) 379-49-10

Редакция: e1@iportal.ru, (343) 379-49-95,

(343) 34-555-34 (круглосуточно - для новостей)

WhatsApp, Viber, Telegram: +7 909 704-57-70

Подписка на еженедельную рассылку E1.RU

Публикация материалов под меткой «На правах рекламы», «Партнёрский материал»,

«Новости телекома» и «Новости компаний» оплачена из средств рекламодателя

© ООО «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»

Центр поддержки пользователей портала E1.RU

Проблемы при работе с порталом: help@sholding.ru

Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов

Сетевое издание «Е1.РУ Екатеринбург Онлайн» (18+)

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации № ФС77-84675 от 06.02.2023 г.

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью "ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ"

Главный редактор: Ашбель Александр Владимирович

Адрес редакции: 620014, Екатеринбург, ул. Шейнкмана, 10, 3-й этаж,

Телефоны (круглосуточно): 8 (343) 379-49-95, 34-555-34,

WhatsApp, Viber, Telegram: +7 909 704-57-70

Электронный адрес редакции: e1@sholding.ru

Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: e1info@sholding.ru, juristekat@sholding.ru

Техподдержка: help@sholding.ru

Рекомендательные системы