
Форумы > Спорт > Бодимастер

1,5 мес тренировок - первые результаты Радуюсь за себя любимую

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

1,5 мес тренировок - первые результаты Радуюсь за ...	^#46753	^наверх
Автор: Куня Кунякина Дата: 6 сентября 2007 08:45 [Сообщение удалено пользователем 19.09.2007 13:13]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте	^#46754	^наверх
Автор: Добро Дата: 6 сентября 2007 09:21 Кушать надо меньше, массаж - не липоксация! [Сообщение изменено модератором 19.09.2007 13:50]
2/2 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте	^#46756	^наверх
Автор: Куня Кунякина Дата: 6 сентября 2007 09:35 [Сообщение удалено пользователем 19.09.2007 13:13]
0/3 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте	^#46762	^наверх
Автор: anta Дата: 6 сентября 2007 11:49 знаю. что есть антицелюллитный массаж в Антее. сотрудница ходила, эффект заметен. И вроде как не очень дорого.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#46763

^наверх

Автор: Гартунг Юрий ® В Клубе Е1 17 лет. Свой человек в форумах: 73, 80, 118, 145, 187

(О пользователе)
Дата: 6 сентября 2007 12:04

Цитата:
От пользователя: Добро

Жрать надо меньше, массаж - не липоксация!

Вас вежливости не учили ?

5/2 | | Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте	^#46764	^наверх
Автор: Куня Кунякина Дата: 6 сентября 2007 13:29 [Сообщение удалено пользователем 19.09.2007 13:14]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте	^#46765	^наверх
Автор: Куня Кунякина Дата: 6 сентября 2007 13:34 [Сообщение удалено пользователем 19.09.2007 13:14]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#46768

^наверх

Автор: goodlucky
Дата: 6 сентября 2007 15:07

Цитата:
От пользователя: Куня Кунякина

Нужен хроший массажист (массажистка) за разумную плату. Посмотрела я тут на вас и тож занялась собой.
Нужен курс массажа запасы жиров надо разбить, а то мышицы растут, а вот жирок медленно сгоняется, а голодать на диете не охота

Очередной отжиг... Похудеть с помощью массажа

4/1 | | Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте	^#46771	^наверх
Автор: Мейстер Хайд Дата: 6 сентября 2007 15:29 какая связь между суперспортсменами и антицеллюлитным массажем? )))
6/0 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте	^#46817	^наверх
Автор: Добро Дата: 7 сентября 2007 08:47 Минусы никому не ставил. Сначала нарастите себе жира, а потом придумываете легкий способ избавицца..
0/1 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте	^#47139	^наверх
Автор: kishka_11 Дата: 15 сентября 2007 18:47 Предлогаю услуги массажиста: антицеллюлитный, медовый, обертывания. Не дорого. Возможен выезд на дом. 89089179246, kishka@e1.ru
1/1 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#47195

^наверх

Автор: Survivor
Дата: 17 сентября 2007 13:24

Цитата:
От пользователя: Куня Кунякина

за полгода не сведешь....

К чему такая спешка?
Быстро естственно нет, даже хирургический невозможно(зажить не успеет).
Так что бегаем с утра и экономими деньги.

| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#47196

^наверх

Автор: Куня Кунякина
Дата: 17 сентября 2007 13:40

Всем спасибо, проблема решена с помощью гидромассажа и диеты. Посмотрим, будет ли результат...
Блин, ну не худею я и все.

Цитата:
От пользователя: kishka_11

Предлогаю услуги массажиста: антицеллюлитный, медовый, обертывания. Не дорого. Возможен выезд на дом. 89089179246, kishka@e1.ru

Спасибо, учту.

| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте	^#47357	^наверх
Автор: Куня Кунякина Дата: 19 сентября 2007 13:12 А-А-А-А-А, СТО РАЗ ПРОБОВАЛА ХУДЕТЬ, ФИГ! За первый мес тренировок с инд. тренером вес увел. на 2 кг. Щас 1,5 мес тренировок (3 раза в неделю по 2,5-3 часа) сегодня встала на весы - НЕ ПОВЕРИЛА- минус 3 кг!!!!!! Можете смеяться, а для меня это просто фантастика. Если ещё диету подключу разумную + с октября гидромассаж!!!!!! К лету точно форум своими фотками закидаю! Спасибо мне любимой за усердие и преодоление своей лени и перс. тренеру моему ВАЩЕ НИЗЁХОНЬКИЙ ПОКЛОН, вместо 1 часа целых 3 мне уделяет! Первые результаты - как РЕД БУЛ - окрыляяяяют, усе полетела работать.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#47359

^наверх

Автор: Бензини В Клубе Е1 14 лет. Свой человек в форумах: 64, 144, 148, 163

Дата: 19 сентября 2007 13:22

Цитата:
От пользователя: Куня Кунякина

целых 3

а что можно делать в зале ТРИ часа???

ЗЫ. Найдете массажиста, поделитеся плиз тилихфоном...

| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте	^#47360	^наверх
Автор: 231074 Дата: 19 сентября 2007 13:25 [Сообщение удалено пользователем 19.09.2007 13:25]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#47361

^наверх

Автор: Брошкина (*) Свой человек в форумах: 20, 74

Дата: 19 сентября 2007 13:29

Цитата:
От пользователя: Принцесса (временно без коня)

а что можно делать в зале ТРИ часа???

+1
я занимаюсь 3х1,5 часа..... медленно, но худею.... быстро ушли первые 4-5, потом сильно замедлилось.... за год ушло 10.....

| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#47362

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 19 сентября 2007 13:30

Цитата:
От пользователя: Куня Кунякина

тренеру моему ВАЩЕ НИЗЁХОНЬКИЙ ПОКЛОН, вместо 1 часа целых 3 мне уделяет!

назовите имя и зал этого героя! :-)
на самом деле 1,5 часа по заглаза :-)

| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#47364

^наверх

Автор: Бензини В Клубе Е1 14 лет. Свой человек в форумах: 64, 144, 148, 163

Дата: 19 сентября 2007 13:34

Цитата:
От пользователя: Брошкина (дважды йорковод)

+1
я занимаюсь 3х1,5 часа..... медленно, но худею.... быстро ушли первые 4-5, потом сильно замедлилось.... за год ушло 10..

ууууй... а можна мни методику в почту, а? Я тоже хочу 10 кг за год скинуть?

А вообще, мну учили таг: Приходишь в зал, разминка, потом упражнения, а между подходами перерыв не более 30 секунд.
У меня 40 - 45 минут получалось на всё.

| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#47365

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 19 сентября 2007 13:34

Цитата:
От пользователя: Брошкина (дважды йорковод)

за год ушло 10.....

оч хороший результат!

| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#47367

^наверх

Автор: Брошкина (*) Свой человек в форумах: 20, 74

Дата: 19 сентября 2007 13:47

Цитата:
От пользователя: Принцесса (временно без коня)

Приходишь в зал, разминка, потом упражнения, а между подходами перерыв не более 30 секунд.
У меня 40 - 45 минут получалось на всё.

дак так все и есть, + в конце 30-45 мин. кардио в хорошем темпе!!! = итого 1,5 часа

да, Денис, я довольна, но вот оставшиеся 5 лишних никак!
начала круговую..... вроде все пошло, но тут вскрылись серьезные проблемы со спиной, пришлось бросить и вернуться к прежней программе

| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте	^#47374	^наверх
Автор: Куня Кунякина Дата: 19 сентября 2007 14:01 10 мин. разминка затем 1-1,5 часа занятия 6-7 упр. на различные группы мышц по 8-12 кругов - повторений (делаю медленно,плавно, дышу) и 1-1,5 бег и ходьба с контролем пульса. Не специалист, извините, если не пользуюсь спец. терминами. [Сообщение изменено пользователем 19.09.2007 14:03]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#47375

^наверх

Автор: Куня Кунякина
Дата: 19 сентября 2007 14:02

Фигу, не назову, Вы Денис злой.
Пофиг, до Вашего мнения, мне нравится, я хоть бегать научилась, а то все за компом по 8-10 часов в день. Шею клинило, щас все нормально.

[Сообщение изменено пользователем 19.09.2007 14:05]

1/2 | | Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#47376

^наверх

Автор: Брошкина (*) Свой человек в форумах: 20, 74

Дата: 19 сентября 2007 14:05

Цитата:
От пользователя: Куня Кунякина

6-7 упр. на различные группы мышц по 8-12 повторений

не представляю как это можно растянутьна 1,5 часа, только если между подходами делать перерывы по 5-10 мин.....
у меня в программе в среднем 9 упражнений по 3 подхода - 15-20 повторений.... укладываюсь в 40-45 мин.

| Поделиться:

Re: Суперспортцмены, посоветуйте

^#47377

^наверх

Дата: 19 сентября 2007 14:05

Цитата:
От пользователя: Брошкина (дважды йорковод)

но тут вскрылись серьезные проблемы со спиной

что на этот раз???
Вроде все нормально было.
Да и круговая тренька может и исключать некоторые упражнения - эффективность снизится, но не значительно.

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)