- Сходил на тренировку.... дай думаю на РЕКОРД пойду - ну отжал в ЖИМЕ лежа +5 кг от своего максиума....
в понедельник.
- Сейчас уже ТРЕТИЙ день идет и Левая рука в локте не разгибается полностью боооооольно ( не сильно так конечно, даже не беспокоит, но больно не дает разогнуть)
болит связка ( или что там) в бицепсе в локте
Чего делать, мож помазать чем или выпить чего ? Посоветуйте... в среду треньку пропустил :-(
Так-то странно, вроде ты жал, так болеть должна грудина - трицепс, почему бицепс-то болит??? Или техника какая-то хитрая? Так-то "Троксевазином" мажь - самя тема при таких случаях, ну еще "Хондроксид", можно совместно. Хондроитин, содержащийся в "Хондроксиде" подкормит связки и ускорит их
восстановление.
нормально все, бипку забил и она не растягивается. через 48 часов после тренировки начинай потихонечку бить бипку 1/3 от рабочего веса - разминать, но разгибай руки до конца
растяжка рулит
Одни дебильные советы, один Sushko близок к истине.
Иди к травматологу, он назначит лечение, заодно может на ренген отправит (раз не знаеш что у тебя болит, может сустав). Пока не вылечиш, нечего не делай этой рукой, никаких дебильных "закачиваний" - не вылечиш сразу, может перейти в
хроническое воспаление.
это эпиконделит локтевого сустава, справоцирован он у тебя скорее всего станаболом им и твой рекорд к максимуму +5 кг справоцирован(хорошо, что хоть грудые не порвал) на выходе с курса надо пампинговать а не рекорды устанавливать,маж
мазями, их сейчас много и локтевой супорт одевай ну и масло покали обязательно(в ягодици) и щедящий режим...
П.С. Какой жим и собственный вес?
- Сейчас уже ТРЕТИЙ день идет и Левая рука в локте не разгибается полностью боооооольно ( не сильно так конечно, даже не беспокоит, но больно не дает разогнуть) болит связка ( или что там) в бицепсе в локте
вот тото же - химия зло! )) к
доктору надо вдруг воспаление начнётся пока меры не принять...
Ну, конечно, зато мистер goodlucky сходу парня в химики записал, а чо такого, да?
Так то эпиконделит может не только у "химика" возникнуть. Просто на фоне неподготовленных связок.
И
не факт, кстати, что жим с груди и болевые ощущения в локте , да еще и со стороны бицепса, связаны. Вероятно помимо жима, была работа на бицепс, вот, тут и надо рыться.
Тренировки парню надо бы пока отложить- это точно. Хотя бы до снятия болевого синдрома. А вот после- не рвать сразу, а
плавно и без установок на рекорд, приучать связки к работе.
Цитата: От пользователя: goodlucky
заодно может на ренген отправит
Тут, если уж что и делать, так МРТ, ибо связки вы на рентгене не посмотрите.
Вероятно помимо жима, была работа на бицепс, вот, тут и надо рыться.
Тренировки парню надо бы пока отложить- это точно. Хотя бы до снятия болевого синдрома. А вот после- не рвать сразу, а плавно и без установок на рекорд, приучать связки к
работе.
да поздно уже ему советовать что и как надо было, рука то обратно от этого не заживёт, к травматологу афтару надо а не на форум писать...
травматолог скажет, что качаться больше вообще нельзя,завязывайте со спортом
Ну да, от медицины лучше держаться подальше.
По моему тем, кто живет в Екатеринбурге, лучше всего обращаться сюда - Уральский научно-исследовательский
институт травматологии и ортопедии им. В.Д.Чаклина Росздрава (ортопедическое и нейрохирургические отделения).
травматолог скажет, что качаться больше вообще нельзя,завязывайте со спортом
Угу так и сказал..... был послан лесом.
А по теме, реально была БИПКА забита... всего ни чего растяжение связки небольшое ... - сходил в
Баньку, поплавал, дома порядок понаводил, т.е. дал немного руке поработать,+ мазь какую то с пчел. ядом знакомый из MLM ( что то с пчелами связана фирма, не помню) притащил... прошло. Вчера на треньку сходил, не геройствовал особо, вроде все нормалек
У меня такие вещи несколько раз были, когда со штангой и близко знаком не был... Один раз -- когда яму глубиной 2 метра за день выкопал, обе бицухи ушли в отпуск...
Напугали человека почем зря.
Судя по всему у этого человека никогда мышцы не болели, т.е. такое ощущение что он даже не тренировался до этого никогда.
А то что обычный врач его толком и не смотрел, то это естественно, т.к. большинство их такими вещами не занимается. Я сам хожу только к одному травматологу всегда, а если
моего нет, то даже обращаться не буду.
[Сообщение изменено пользователем 10.09.2007 19:37]
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
