
Форумы > Спорт > Бодимастер

Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму	^#46516	^наверх
Автор: lifter Дата: 26 августа 2007 19:51 До этого 4 с лишним года занимался ПЛ, тут устроился на работу в зал никак не сходить, а дома 2 гантели разборные по 15 кг. Программу составил, 2 р в неделю выполняю и стал замечать что от этого больше визуальнеого эффекта чем от жима в 100 кг но зато сдуваешся через 2 ру дней, снова надо заниматься. Но самочуствие улудшилось значительно, появился аппетит, прошли боли в спине, спать меньше хочется, ну и настроение поднялось. Может вообще перейти пока из ПЛ, в др. вид занятий, кто что думает?
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму	^#46523	^наверх
Автор: yv88 Дата: 27 августа 2007 02:19 больше повторений меньше веса и наростет твоя колбаса :-D
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму	^#46530	^наверх
Автор: m_tyson Дата: 27 августа 2007 11:44 Предатель!!! Уходи ... в шахматы! [Сообщение изменено пользователем 27.08.2007 11:45]
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму

^#46531

^наверх

Автор: DеnisТV© В Клубе Е1 15 лет. Свой человек в форумах: 67, 80, 86, 142

Дата: 27 августа 2007 12:35

Цитата:
От пользователя: yv88™

больше повторений меньше веса

)))))))))))))))) ппц ))))

| Поделиться:

Re: Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму

^#46532

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 27 августа 2007 12:55

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©*****

)))))))))))))))) ппц ))))

Цитата:
От пользователя: yv88™

и наростет твоя колбаса

:-D

| Поделиться:

Re: Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму

^#46533

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 27 августа 2007 12:56

Цитата:
От пользователя: lifter

Может вообще перейти пока из ПЛ, в др. вид занятий, кто что думает?

Цитата:
От пользователя: DеnisТV©*****

DеnisТV©*****

я на это ответил такто

| Поделиться:

Re: Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму

^#46534

^наверх

Автор: Ситка Чарли
Дата: 27 августа 2007 14:16

Цитата:
От пользователя: lifter

Да конечно позанимайся, отдохни от весов, но думаю тебе наскучит это скоро и опять в зал захочется работать с нормальными весами.

| Поделиться:

Re: Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму	^#46551	^наверх
Автор: [GLAZ] Дата: 28 августа 2007 09:50 прально, иди в шахматы, там фигурки легкие и частые повторения )))
1/0 \| \| Поделиться:

Re: Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму	^#46553	^наверх
Автор: avg Дата: 28 августа 2007 10:54 Думаю, что от занятия, после которого постоянные боли в спине, нужно держаться подальше. А то старость будет не в радость :-)
1/0 \| \| Поделиться:

Re: Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму

^#46559

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 28 августа 2007 17:01

Цитата:
От пользователя: lifter

Может вообще перейти пока из ПЛ, в др. вид занятий, кто что думает?

Кроме тяги жима и приседа есть множество других интересных упражнений это всем известно. Надо просто разбить тренировки по группам мышц. Снизить веса на базе и включить дополнительные упражнения...

| Поделиться:

Re: Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму	^#46599	^наверх
Автор: lifter Дата: 29 августа 2007 21:06 Недумаю что можно совмещать ПЛ и работу если с работы приходиш мин в 10:00. А на форму раз в неделю в выходные в зал хватит.
0/0 \| \| Поделиться:

Re: Переход из ПЛ в обычные тренировки на форму

^#46606

^наверх

Автор: yv88 Свой человек в форумах: 67, 80, 109, 160

Дата: 30 августа 2007 10:55

Цитата:
От пользователя: lifter

А на форму раз в неделю в выходные в зал хватит.

нет! 2 раза - минимум.
1 раз в неделю - убийство организма

| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)