
Форумы > Спорт > Бодимастер

питание

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

питание	^#45768	^наверх
Автор: egor 23 (О пользователе) Дата: 27 июля 2007 19:23 подскажите что лучше есть до тренировки, и за кокое время?
0/1 \| \| Поделиться:

Re: питание	^#45773	^наверх
Автор: Yujееn Дата: 27 июля 2007 21:30 ПИЩУ!!!!, часа за полтора - два до тренировки, необходимо чтобы съеденная масса ушла из желудка в кишечник, но не было чувства голода....
0/1 \| \| Поделиться:

Re: питание	^#45798	^наверх
Автор: Mihan Дата: 29 июля 2007 12:05 Я вот за часик до тренировки ем, иначе просто не хватает сил потом до дома дойти.
0/1 \| \| Поделиться:

Re: питание

^#45799

^наверх

Автор: Sophisticated B. Свой человек в форумах: 18

Дата: 29 июля 2007 15:48

Цитата:
От пользователя: Yujееn

ПИЩУ!!!!,

+1
:-)

1/1 | | Поделиться:

Re: питание	^#45803	^наверх
Автор: Green75 Дата: 29 июля 2007 19:57 Пей протеин или гейнер перед выжодом из дома.
0/1 \| \| Поделиться:

Re: питание

^#45804

^наверх

Автор: Мейстер Хайд Свой человек в форумах: 21, 30, 67, 80, 123, 202

Дата: 29 июля 2007 22:20

Цитата:
От пользователя: Yujееn

ПИЩУ!!!!, часа за полтора - два до тренировки, необходимо чтобы съеденная масса ушла из желудка в кишечник, но не было чувства голода....

Цитата:
От пользователя: Green75

Пей протеин или гейнер перед выжодом из дома.

-10

0/1 | | Поделиться:

Re: питание

^#45819

^наверх

Автор: iluh Свой человек в форумах: 80

Дата: 30 июля 2007 16:36

Цитата:
От пользователя: egor 23

что

каша!

не позднее чем за час - энергия тратится на переваривание-будешь вареный, и не ранее чем за 2 часа - проголодаешься.

0/1 | | Поделиться:

Re: питание	^#45876	^наверх
Автор: -Gym- (О пользователе) Дата: 3 августа 2007 02:23 если ты на массе сидишь то тогда макароны из муки грубого помола, они такие коричневенькие немного и куринную грудку можно, хотябы половину + аминокислоты непосредственно перед тренировкой...
1/1 \| \| Поделиться:

Список Тем | Поиск | Правила | Статистика |

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)